• April 20, 2024

Voor veel vrouwen is het woord "geduld" niet acceptabel als het er in de zomer prachtig uitziet, en vooral in badpak. Het is echter mogelijk om het lichaam een ​​grotere esthetiek te geven en schoonheid in korte tijd?

"De vakantie moet worden gezien als een kans om afvallen en om de affectieve banden tussen de verschillende leden van het gezin te versterken ", drukt het uit Raúl Morín , oprichter van de Mexicaanse Academie voor de Studie van Obesitas .

Je bent op tijd ...

Het is nooit te laat om enkele strategieën te implementeren die u kunnen maken ziet er mooi uit in de zomer. Met informatie van Jesseny Rojas, Fysieke trainer van Toronto, en de voedingsdeskundige Victoria Orlewicz

1. Zorg voor hoe je staat. Mensen met een goede houding zijn meer aantrekkelijk. Je ziet er ook dunner uit. Houding kan je humeur en gedrag beïnvloeden.

2. Vertrouwen Denk, wees je bewust en voel dat je bent mooi en sexy Voor anderen om je als een mooie persoon te zien, moet je het doen en het eerst zelf geloven.

3. Verwijder het zout. Eet minder zout vermindert retentie van vloeistoffen en zwelling. Pas echter op voor verborgen natriumbronnen. Meer dan 80% van de dagelijkse natriumconsumptie komt niet van de zoutvaatmachine, maar van het verwerkte voedsel.

Een ander ding dat je niet moet vergeten deze vakantie is om het toxine product van overmatige consumptie van te vermijden zetmeel en suikers in desserts, gefrituurd voedsel, pasta of wit brood, omdat ze ervoor zorgen dat je lichaam neigt naar ontstoken raken En wanneer het wordt blootgesteld aan de zon, wordt het effect ervan versterkt. Vermijd ze in ieder geval een week voordat je naar het strand gaat.

Onthoud dat niets, niet schoonheid, de prijs van je gezondheid zou moeten hebben. Pas op!