Wat is het ergste junkfood?

• April 19, 2024

Junkfood is geïdentificeerd als een van de belangrijkste factoren die tussenkomen bij de prevalentie van overgewicht en obesitas; beide factoren die predisponeren voor verschillende ziekten.

Volgens de Harvard School of Public Health De vetten in junkfood verhogen het niveau van slechte cholesterol (LDL) en verlagen de niveaus van goede cholesterol (HDL) die de kans op hart- en vaatziekten verhogen.

Gegevens van Mayo Clinic Ze geven ook aan dat er een nauwe relatie is tussen depressie en de consumptie van junkfood.

Het bleek dat na 5 jaar gebruik van dit soort voedsel, werknemers van middelbare leeftijd meer symptomen van depressie rapporteerden, in vergelijking met degenen die een dieet gebruikten dat bestond uit vis, fruit en groenten.

Daarom, in GetQoralHealth we presenteren u 4 junkfood of fast food populair, die vanwege de calorische inhoud en samenstelling moet vermijden.

1. "Hamburgercombo's" Combo 1. Hamburger met spek guacamole en frietjes. Deze "combo" is een van de meest voorkomende, waaronder ook een frisdrank. De ingrediënten zijn gefrituurd en bevatten dressing: 2840 calorieën .

Combo 2. Drievoudige hamburger met kaas. Dit type combo is ook een van de meest geconsumeerde en bevat meer calorieën, inclusief friet en frisdrank: 2090 calorieën .

2. "Commerciële sandwich met groenten". Dit soort voedsel, hoewel met een verscheidenheid aan groenten, bevat ook gefrituurd en vetrijk vlees, kaas, chips en frisdranken: 1450 calorieën s.

3. Gebakken kip . Dit type menu bestaat uit een stuk kip met meel en gebakken aardappelpuree en frisdrank: 920 calorieën .

4. "Chinees eten". Een combinatie van vlees, broccoli, loempia, gestoomde rijst en soep: 730 calorieën .

De aanbeveling voor consumptie van transvetten in overeenstemming met de American Heart Association Het is minder dan 1% totaal van uw totale dagelijkse calorie-inname, die ongeveer 2 gram zou zijn. Bereid een goed dieet voor uw gezondheid!

Video Geneeskunde: Straf: Mijn vader schoor me kaal! (April 2024).