Wat gaat het doen

Meer dan een dieet, schoon eten Het is een levensstijl. En hoewel het op het eerste gezicht gezond lijkt, kan het brengen ernstige gevolgen in het lichaam.

 

Wat gaat het doen

Zoals de naam al zegt, is het uitgangspunt van dit dieet "Eet schoon" , het vermijden van die "vuile" voedingsmiddelen, dat wil zeggen, verwerkt of verfijnd . Het bevordert de opname van complexe koolhydraten, vervat in fruit, granen en groenten.

Daarnaast is dit voedselplan het maken van vijf maaltijden dagelijks (drie sterke en twee snacks) en geef de voorkeur aan biologisch voedsel.

Verboden eten? Als dat zo is. Sommige hiervan zijn gluten, granen en zelfs zuivelproducten.

Wat betreft de vermindering van de laatste, de National Osteoporosis Society in het Verenigd Koninkrijk , bevestigt dat dit ernstige schade aan de botten kan toebrengen, vooral in die mensen die stoppen met consumeren vóór de leeftijd van 25.

 

Schade aan de gezondheid:

- ondervoeding

- Botproblemen zoals osteopenie

- Orthorexia

- Beperkend zijn, het is niet gemakkelijk om lange periodes te volgen

- Bevordert een ongezonde relatie met voedsel, door 'smerig' bepaald voedsel te noemen

- Verandering van het zenuwstelsel

 

 

Omdat je dit leest ...

Afvallen bestrijdt slapeloosheid

5 gevaren van eten voor de tv

8 schoonheidsgewoonten voor vrouwen van 30

Viking-dieet, afvallen en voor je hersenen zorgen