Sneller lopen verhoogt je levensverwachting

• April 25, 2024

Volgens de Tijdschrift van de American Medical Association, er is een nauw verband tussen hogere snelheid op wandelen (meer dan één meter per seconde) en meer waarschijnlijk van lange duur.

Een onderzoek, uitgevoerd in de Verenigde Staten met 35 duizend mensen ouder dan 65 jaar, toonde aan dat het wandelen het vereist energie, controle over beweging en ondersteuning, daarnaast gaat het om inspanning in meerdere organen, waaronder het hart, de longen en de bloedsomloop, het zenuwstelsel en het spierstelsel.

In deze zin stelde het artikel dat de afname van de snelheid die wordt gebruikt bij het lopen, een schade kan veroorzaken in deze lichaamssystemen, dus vragen ze mensen om met een rechtopstaande houding en met een voldoende snelheid te lopen. Hier presenteren we een notitie, gepubliceerd in het programma Kom terug tot leven , over de voordelen van lopen:

Dus als je je levensverwachting wilt verhogen, gezond wilt leven en zuurstof wilt geven aan je lichaam, is het een goede optie om elke dag minstens 30 minuten in een versneld tempo te lopen, omdat je hart en gewrichten , ze zullen meer zuurstof krijgen.

Video Geneeskunde: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (April 2024).