Top 10 fruit met meer calorieën

De smaak is verleidelijk, maar genoeg om ons niet te onderdrukken in zijn consumptie? Het maakt niet uit of je een dun persoon bent of dat je bezig bent met afvallen, er zijn voedingsmiddelen die eenvoudigweg worden weggegooid uit het dieet; bijvoorbeeld fruit met meer calorieën.

Kunnen deze echter echt van invloed zijn op het gewicht en dus op de gezondheid? Volgens de chef en programmaleigenaar Sazonarte, Dore Ferriz, Naast suiker, calorieën en zelfs rijping, varieert de voedingswaarde van het ene fruit tot het andere echt.

Voor Ferriz moet er rekening mee worden gehouden dat de calorische waarde is vastgesteld op 100 gram en dit kan de lichtheid van een vrucht aanzienlijk veranderen. Voorbeeld: een banaan weegt gemiddeld 85 g en een appel 170; toch wordt aangenomen dat de eerste 90 calorieën bevat en de tweede 50, terwijl een banaan in feite 76,5 calorieën en de appel 85 heeft.

Om deze reden moet de keuze en hoeveelheid van deze voedingsmiddelen gericht zijn op de eigenschappen en voedingsbehoeften die u nodig hebt.

Als u wilt weten welke de vruchten zijn met meer calorieën dan er zijn, en waarom u ze niet uit uw dieet moet verwijderen, moet u gewoon hun consumptie matigen, de fotogalerij die we u aanbieden.


Video Geneeskunde: Fruit met het laagste aantal calorieën (Maart 2024).