Denk aan geld en gewicht verliezen ...

• April 18, 2024

Afvallen door economische compensatie en het uitvoeren van een vorm van competitie of groepsinspanning zijn effectiever in de behandeling van obesitas, een nieuwe onderzoeksrapporten.

Het onderzoek toonde aan dat twee door bedrijven gefinancierde programma's verschillende resultaten opleverden, afhankelijk van hoe de beloningen waren gestructureerd.

De studie, die op 1 april in de Annals of Internal Medicine werd gepubliceerd, toont aan dat bij het ontwerpen van programma's om werknemers te helpen gewicht te verliezen, de resultaten op korte termijn veel kunnen veranderen, afhankelijk van hoe incentives worden aangeboden en hoe ze worden aangeboden. hoeveel geld het kost

De duurzaamheid van het gewichtsverlies dat met dergelijke inspanningen wordt bereikt, blijft echter onduidelijk.
In een groep van vijf deelnemers was de prijs voor het behalen van een individueel doel om gewicht te verliezen $ 100, niet meer of minder.

In een andere, ook met 5 deelnemers, was de prijs $ 100, maar met de mogelijkheid om meer te verdienen als de andere deelnemers dat niet deden. De deelnemers van deze laatste groep slaagden erin om drie keer het gewicht van de eerste groep te verliezen.

Dr. Jeffrey Kullgren, de hoofdauteur van de studie en assistent-professor interne geneeskunde aan de universiteit van Michigan, was geïnteresseerd in hoe mensen te motiveren om gewicht te verliezen door hun werk als huisarts in de eerstelijns gezondheidszorg. "Ik besefte dat veranderend gedrag erg ingewikkeld is," zei hij.

80% van de grootste bedrijven denkt een of andere vorm van economische stimulans te bieden om mensen te helpen hun risicofactoren te wijzigen, dus volgens hen was het belangrijk om te zien wat echt werkt.

"Veel van de innovaties worden zonder al te veel bewijsvoering geïmplementeerd", zei Kullgren. "Eenmaal in gang gezet, zullen we proberen ervoor te zorgen dat [de programma's] mensen helpen krijgen wat ze nodig hebben."

Zijn onderzoek is gebaseerd op een onderzoek dat vorige maand werd gepresenteerd tijdens de jaarlijkse bijeenkomst van het American College of Cardiology in San Francisco, waaruit bleek dat degenen die $ 20 per maand verdienden om 1,8 kilo te verliezen (4 pond) of ze moesten 20 dollar betalen om niet af te vallen, ze hadden meer kans om af te vallen.

Kullgren's studie omvatte 105 medewerkers in het pediatrisch ziekenhuis van Philadelphia tussen 18 en 70 jaar oud en beschouwd als zwaarlijvig. Het doel voor iedereen was om 0,45 kilo (1 pond) per week kwijt te raken.

De onderzoekers bestudeerden twee soorten stimuleringsstrategieën: een groepsbonus en een individuele stimulans. In de individuele benadering kregen werknemers $ 100 voor elke maand die de doelstellingen van het afvallen bereikten of overtroffen.

Voor de andere aanpak kregen groepen van vijf mensen 500 dollar per maand om gelijkelijk te worden verdeeld onder de leden die het doel behaalden. Degenen die het doel niet bereikten, ontvingen geen geld.

De leden van de groepen van vijf personen konden de identiteit van de andere groepsdeelnemers niet kennen, zodat ze elkaar niet opzettelijk konden stimuleren of ontmoedigen om individueel meer geld te verdienen.

De mogelijke initiële kosten voor elke medewerker waren hetzelfde met elke strategie. Er is een controlegroep gemaakt om de twee strategieën te vergelijken met een strategie waarin mensen geen economische stimulans hadden. De deelnemers kregen een link naar een nationale website voor gewichtscontrole en elke maand werd hun gewicht geregistreerd met behulp van herinneringen per e-mail of sms.

Na 24 weken verloor het aantal deelnemers met de groepsincentive gemiddeld ongeveer 3,1 kilo (7 pond) meer dan de individuele incentive, en gemiddeld bijna 4,5 kilo (10 pond) meer dan die in de controlegroep. Twaalf weken nadat het programma was afgelopen, behielden degenen die het plan volgden met de groepsbonus meer gewichtsverlies dan degenen in de controlegroep, maar niet meer dan degenen die het plan volgden met de individuele stimulans.

Wat is de psychologie achter de resultaten van de studie? De prijs is belangrijk, zei Jason Riis, die een redactioneel commentaar bij het onderzoek schreef. "Een constant bedrag dat elke maand op het spel staat (een doel en een beloning) lijkt een mechanisme te zijn dat mensen helpt om iets betere beslissingen te nemen," zei Riis, universitair docent bedrijfskunde aan de University Business School. van Harvard.

Voor degenen die geen toegang hebben tot zakelijke programma's, stelde Riis voor dat mensen samen met vrienden incentives maken. Hij adviseerde de website Stickk.com, gemaakt door een professor in de economie aan de Yale University, die het idee had om een ​​online "commitment store" te creëren.

Deelnemers ondertekenen contracten die hen dwingen hun persoonlijke doelen te bereiken (zoals afvallen), met het risico van een economische boete als ze niet slagen.
Wat de aanpak ook is, de sleutel tot het behouden van gewichtsverlies op de lange termijn blijft onduidelijk, zei Riis. "We weten het antwoord nog lang niet," besloot hij.

Video Geneeskunde: 12 Kilo Afvallen In 1 Week | Het Kan ECHT! Klik Nu HIER ... (April 2024).