• April 25, 2024

Optimisme is het vermogen dat we als mensen hebben om de positieve aspecten van het leven te visualiseren, hetzij vanuit een situatie, vanuit ervaringen of vanuit mensen, zegt de psycholoog. Miriam Hernánde z.

De specialist van de Patiëntenbijstandskliniek van de Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) Hij beschrijft dat optimisme de mogelijkheid inhoudt om het gevoel te hebben de uitdagingen van de dag het hoofd te kunnen bieden.

Het hebben van positieve gedachten stelt ons in staat om een ​​goede houding te hebben tegenover elke uitdaging die op onze weg komt en geeft ons de nodige en voldoende drive om het met succes te kunnen overwinnen en onze doelen te bereiken.

Om optimisme te stimuleren en uw kwaliteit van leven te verbeteren, deelt psycholoog Miriam Hernández de volgende stappen:

1. Identificeer je vaardigheden en sterke punten
2. Doe dingen waardoor je je goed voelt
3. Vind persoonlijke motivators
4. Zoek uw persoonlijke tevredenheid
5. Oefening om endorfines te stimuleren

Denk en zie dingen op een positieve manier!

Mensen die de neiging hebben om alleen de negatieve delen van het leven te zien worden zieker, dat wil zeggen, ze somatiseren hun emoties; Degenen die positiever zijn "hebben geen behoefte aan stress, vermoeidheid, gastritis of colitis voor hun lichaam", zegt hij.

"Optimisme houdt verband met het hebben van een goed gevoel van eigenwaarde en het hebben van een goede bouw en integratie van onze persoonlijkheid, wat betekent dat we ons realiseren wie we zijn en wat we willen doen in het leven", verduidelijkt Miriam Hernández.

"Vaak als we niet weten wat het ritme van ons leven is en we ons uitgeput voelen, kan dit het gevolg zijn van andere emotionele factoren; Als we ze niet kunnen identificeren, is het het beste om professionele hulp te vragen, zoals psychotherapie, "concludeert hij.

Video Geneeskunde: Positief denken - 9 tips om lekker positief te denken (April 2024).