• April 19, 2024

Het is de oorsprong van ons het denken , is het begin waar onze acties vorm krijgen, maar het is mogelijk om het te beïnvloeden en te trainen geest met eenvoudige gewoonten. Kun je je vermogen vergroten om dingen te doen waarvan we denken dat ze onmogelijk zijn?

Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Berkeley in de Verenigde Staten , 90 minuten siësta dienen om te wissen de geest en vergroot het leervermogen.
 

Er zijn geen grenzen!

uw geest Het kan je helpen de obstakels van het dagelijks leven te overwinnen en je doelen te bereiken, het hangt alleen af ​​van je aanmoediging om wat veranderingen in je routine aan te brengen. Daarom in GetQoralHealth wij bieden u 3 opties.

1. Verander de structuur en werking ervan. Een onderzoek uitgevoerd door Richard Davidson, neurowetenschapper aan de Universiteit van Wisconsin-Madison , de beoefening van meditatie kan de neuroplasticiteit dramatisch verhogen (vermogen om hersenen nieuwe ervaringen gebruiken om structurele veranderingen te genereren; maak nieuwe verbindingen neuronale)

2. Activeer je geest. Een studie van Universiteit van Californië wijst erop dat het dagelijks zoeken naar informatie op het web een goede dynamiek is om je neuronen uit te oefenen. Dit komt omdat het gebruik van het internet regio's in de hersenen stimuleert die het nemen van controleren beslissingen en het oplossen van problemen, vooral op volwassen leeftijd.

3. Eten. Het antioxiderende bèta-caroteen in wortels kan de testresultaten verbeteren geheugen vooral als het op lange termijn wordt geconsumeerd, volgens een publicatie in het tijdschrift De archieven van interne geneeskunde.

de meditatie Het is een voorouderlijke techniek, maar het heeft een brede invloed op de geest. Vergeet niet dat je gezondheid in jouw handen ligt, dus implementeer oefenen en Uitgebalanceerd voedsel kan u helpen alles te bereiken wat u wilt. Probeer het!

Video Geneeskunde: Daar zijn geen grenzen (April 2024).