De resultaten

Meer dan eens zul je je gevoeld hebben moe op kantoor, ondanks dat je het beste rustweekend gehad hebt, maar je zou gedacht hebben dat dit te maken had met je leeftijd het vertelt je echt het uur van werk dat je moet doen.

In mensen, de activiteitsritmes ze fragmenteren en veranderen naarmate de tijd verstrijkt, hetzelfde gebeurt met schema van het werk, sinds uw leeftijd het vertelt je hoeveel uur je zou moeten werken, om je eigen biologische ritme goed te volgen.

Volgens een onderzoek van ecofysiologie in Frankrijk is er bewijs voor veroudering van menselijke wezens, gemeten door de circadiaans systeem , dat wil zeggen, het ritme van het leven dat we leiden en dit omvat werk.

Je kunt ook zien: wat te eten om meer te presteren op het werk?

In de studie evalueerden ze de veroudering bij primaten en registreerden ze de activiteit locomotief van hen in verschillende activiteiten en leeftijden.

 

De resultaten

Volwassenen registreren meer activiteit in de biologische klok , wat zich vertaalt als meer activiteit tijdens de dag en een begin ervan in latere uren. De lichtfactor was bepalend voor het uitvoeren van de activiteiten, wat erop duidt dat hoe ouder de prestaties overdag beter zijn.

Anders, de jonge r intensievere activiteiten aan het begin van de nacht en in het algemeen in de loop van het, wat het mogelijk maakt om werk te krijgen in afwachting als ze dat willen, zonder groot probleem.

 

Hoe lang kan ik werken?

Hoewel de studie de niveaus van bepaalt prestatie volgens leeftijden, verantwoordelijk voor ritmische stoornissen in de hele leven , het verlicht alleen maar onze arbeid en cognitieve vaardigheden met het verstrijken van de tijd.

Het suggereert dat onze hartslag verandert met onze biologisch ritme en op hogere leeftijd, lagere prestaties. Als het normaal is om te werken van 8 tot 10 uur, als je jong bent, zou je tot wel 12 uur kunnen doorbrengen zonder te stoppen, maar op een meer gevorderde leeftijd zou het iets heel kwetsbaars voor je zijn. gezondheid .

 

Omdat je dit leest ...

Hoe om gewicht te verliezen zonder terug te gaan (BEVESTIGD)

Dus je moet groene thee gebruiken om af te vallen

Dit is het perfecte vrouwelijke gezicht

4 gevolgen van het vaak niet hebben van seks


Video Geneeskunde: De Resultaten (Maart 2024).