• April 20, 2024

Een van de grootste attracties die vrouwen hebben is de taille . Niet iedereen heeft er het voorrecht, maar om dezelfde reden zijn er bepaalde bewegingen die we kunnen oefenen om die rondingen te bereiken.

Volgens een studie gepubliceerd door het Louisiana State University System, kan de omtrek van de taille worden gevormd door de torso te draaien; juist dat is de beweging die je moet doen om te bereiken, zelfs centimeters ervan verminderen.

DE BEWEGING

Je moet opstaan ​​en om te beginnen moet je drie keer diep ademhalen terwijl je de spanning in de buik . Draai vervolgens uw torso naar de rechterkant, zonder de heup te bewegen, en plaats uw ellebogen gebogen op borsthoogte, of, als u een stok kunt krijgen, plaats deze dan achter uw hoofd, dit zal u helpen recht te houden.

Je moet 10 herhalingen van deze beweging aan elke kant oefenen.

U zult merken dat uw taille in ongeveer 10 dagen verandert

Video Geneeskunde: De Beweging - Help Mee! (April 2024).