De voordelen van lachen, een gezondheidsprobleem

• April 24, 2024

wanneer lach , we doen het met het hele lichaam. de lach verschillende spieren van het gezicht en de buik worden samengetrokken, de thorax expandeert en de long- en hartactiviteit wordt gestimuleerd, zoals gebeurt bij het beoefenen van aerobe oefeningen of tijdens de lachtherapie.

de gelach het is een actie die het, onder andere, mogelijk maakt om energie vrij te maken en bevredigende gevoelens te manifesteren. Deze activiteit mobiliseert ook de hersenen. Een studie van Stanford University, Californië , onthulde dat humor en grappen de gebieden van de hersenen stimuleren die "beloning" worden genoemd, dezelfde die worden geactiveerd bij het nuttigen van drugs of het leven van prettige momenten, zoals lachtherapie.

Lachen stimuleert op zijn beurt de productie van endorfines in de hersenen , met name de enkephalinen, stoffen die als natuurlijke relaxatiemiddelen fungeren, verminderen stress, angst en pijn, uitgelegd Manuel Morales, academicus van de Faculteit Superior Studies (FES) Zaragoza van de UNAM. "Deze effecten zijn aangetoond bij patiënten met kanker en angst ”.

De impact van uitingen van vreugde op de gezondheid is ongetwijfeld. Er zijn studies met kinderen die lijden kanker , die een sessie met clowns krijgen en er is een daling van hun bloeddruk door het effect van endorfines , hun humeur verbetert, ze kunnen beter omgaan met hun ziekte en hebben minder recidieven, zei hij.

Een ander voordeel wanneer we lachen, zei hij, is dat het de activiteit van het immuunsysteem bevordert door het verhogen van de niveaus van immunoglobuline A.

Een baby lacht gemiddeld 400 keer per dag, terwijl een volwassene 15 keer glimlacht. De gegevens zijn onthullend, omdat we als we groeien de voordelen van het lachen verliezen.

Op de FES Zaragoza hebben de psycholoog Manuel Morales en zijn onderzoeksgroep de fysieke en emotionele voordelen van de lach therapie bij patiënten

"Kinderen worden gepresenteerd met clowns en poppen; voor volwassenen, komische films, sympathieke werken of grappen; Terwijl ze lachen, monitoren we hun fysiologische veranderingen. Met behulp van elektrocardiogrammen zagen we dat het hartritme toeneemt, waardoor het meer bloed kan pompen.

"Na het uitvoeren van klinische bloedonderzoeken om hun niveaus van glucose, cholesterol en andere elementen te kennen, zien we dat ze gunstig worden gemodificeerd."

Het doel van de lach therapie Het houdt de zieken niet de hele tijd glimlachend, omdat langdurig gelach schadelijk kan zijn, zelfs de dood kan veroorzaken als gevolg van de spasmen en onderbrekingen in de ademhaling die ze produceren. Deze techniek moet op een gecontroleerde manier worden toegepast, afhankelijk van het lijden van elke persoon, zei hij.

"Lachen is niet het medicijn dat alles zal genezen, maar het is nog een hulpmiddel dat we kunnen gebruiken bij de behandeling van patiënten, een therapeutische hulpbron waarmee zorginstellingen rekening moeten houden," zei Manuel Morales.
 

Volg ons op@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth op Facebook,Pinterest en inYouTube

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse?Meld je aan bij ons

Video Geneeskunde: Lachtherapie: hoe je kan genezen door veel te lachen! (April 2024).