Zorg voor vet, niet alleen voor esthetiek

• April 24, 2024

Afvallen Het is voor veel mensen verplicht. Vet kan interne organen beschadigen, vooral lever en nieren. De lever helpt je lichaam om voedsel te verteren en te absorberen, dus als je niet voor je lever zorgt, kun je snel als een invalide eindigen.

Vetten betekenen een grotere inspanning voor het hart, vooral omdat ze de slagaders verstoppen, waardoor het vatbaarder wordt voor hart- en vaatziekten.

Vet wordt obesitas en laat zien dat we niet voor ons lichaam zorgen. Veel mensen zijn toegewijd om te vechten om vet te elimineren en toevlucht te nemen tot drastische maatregelen, zoals diëten die het lichaam dwingen al hun reserves aan vet te gebruiken voor energie, zoals koolhydraten.

Diëten, effectief om af te vallen?

Deze maatregelen zijn zeer gevaarlijk omdat ze de lever en de nieren beschadigen en een verhoging van het urinezuur in het lichaam kunnen veroorzaken. Sommige diëten zijn gevaarlijk als ze voor een lange tijd worden gevolgd. Vrouwen moeten vooral voorzichtig zijn als ze te veel vet verliezen, omdat dat hun menstruatiecyclus zal beïnvloeden.

Je gelooft misschien dat het dieet eindigt als je het gewenste gewicht verliest. Het belangrijkste is niet alleen om af te vallen, maar om het te onderhouden met een uitgebalanceerd dieet in combinatie met een trainingsroutine.

Je kunt binnen enkele maanden afvallen, maar het kan een leven lang meegaan. Het verlies moet niet te snel zijn, omdat dat je afweer tegen ziekten verlaagt en zelfs contraproductief kan zijn en je aankomt. Het is belangrijk om een ​​specialist te raadplegen en niet te overdrijven.

Video Geneeskunde: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (April 2024).