Tai Chi verbetert de kwaliteit van leven

de Tai Chi Chuan is een gezonde en therapeutische gymnastiek die combineert meditatie met soepele en harmonieuze bewegingen, om de gewrichten flexibeler te maken, de energiestroom van het lichaam te herstellen en te verbeteren kwaliteit van leven van mensen, vooral degenen die lijden hartfalen .

Volgens informatie gepubliceerd door TIME, deze techniek van Chinese geneeskunde verhoogt het welzijn en de stemming van patiënten ziekten hart met discipline, doorzettingsvermogen en geduld.

Dit komt door het feit dat bij het inademen en uitademen van een grotere hoeveelheid lucht tijdens het ademen, de drukverandering in de thorax toeneemt, zodat de coronaire circulatie vrijer en effectiever is.

In een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham and Women's Hospital en Massachusetts General Hospital, er wordt benadrukt dat dit oud is oefening meditatie is een veilig alternatief voor de fysieke activiteit conventioneel. Onder andere voordelen van Tai Chi Ze zijn:

  1. Verklein de bloeddruk
  2. Vermindert de pijn van de artritis en de fibromyalgie
  3. Verbeter het dromen
  4. verlicht depressie
  5. Verbeter de balans
  6. Beheer de spanning en de angst

Om je een idee te geven, toont de volgende video enkele basishoudingen van Tai Chi , die je vanuit huis kunt doen:

Experts zeggen dat deze techniek ideaal is voor mensen die lijden aan ritmestoornissen , hypertensie , multiple sclerose of heb er een paar gehad hartaanval , voornamelijk voor oudere volwassenen. En jij, zou je Tai Chi willen beoefenen?

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool.


Video Geneeskunde: Kwaliteit van leven voor ouderen (Maart 2024).