Suiker veroorzaakt geen overgewicht

• April 19, 2024

De regelmatige suikerconsumptie levert geen problemen op zwaarlijvigheid en te zwaar , onthulde een onderzoek met de titel: De inname van toegevoegde suikers is niet geassocieerd met gewichtsmetingen bij kinderen tussen 6 en 18 jaar. De makers van deze studie, Theresa Nicklas , Carol O'Neil en Yan Liu analyseerde de impact van suiker bij baby's.

De auteurs van de studie, gepubliceerd in de Nutrition Research Journal, concludeerde dat suiker niet direct gerelateerd is aan gewichtstoename of adipositas niveaus bij kinderen en adolescenten. Ze suggereren dat eetgewoonten zijn de meest waarschijnlijke oorzaak van gewichtstoename

"Vooral geen voedsel of drank is verantwoordelijk voor de ontwikkeling van obesitas. Mensen eten allerlei soorten voedsel en dranken, en een slechte combinatie hiervan kan de hoofdschuldige zijn voor problemen met het gewicht, "waarschuwen ze.

Ze analyseerden duizend 196 kinderen tussen 6 en 11 jaar oud, evenals 1.940 adolescenten tussen 12 en 18 jaar oud in de Verenigde Staten van Amerika, waarvan 34% enige mate van te zwaar en zwaarlijvigheid . Het doel was om te bepalen of er echt een directe relatie bestaat tussen de consumptie van suiker, gewicht en vetweefsel bij kinderen en jongeren. De auteurs verduidelijken in hun tekst dat suiker aanwezig is als een ingrediënt dat wordt gebruikt in bewerkte voedingsmiddelen zoals brood, cakes, frisdranken, jam, chocolade of ijs, evenals tafelsuiker. Dit, zonder melklactose, noch wat van nature aanwezig is in fruit. De onderzoekers vonden dat het gemiddelde verbruik van suiker bij kinderen was het 97 gram per dag, terwijl bij adolescenten het een beetje toenam tot 105 gram. Deze hoeveelheden vertegenwoordigden 17% van het totale energieverbruik per dag. Het gewicht was echter niet direct gerelateerd aan de inname van suiker, en zelfs, veel van degenen die grotere hoeveelheden consumeerden hadden de voldoende gewicht .  

Om meer te weten

Een ander feit dat het onderzoeksteam verbaasde was dat veel adolescenten en kinderen met een normaal gewicht meer suiker binnenkrijgen dan degenen die lijden zwaarlijvigheid . Dus, terwijl de eerste tot 109 gram suiker per dag kon consumeren, degenen die dat wel hadden te zwaar toonde een verbruik van maximaal 92 gram gemiddeld. Aan de andere kant veranderde ook de Body Mass Index (BMI) niet significant.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), a dieet voldoende dagelijks zou in totaal 2 duizend calorieën moeten bevatten. De gemiddelde Mexicaan verbruikt echter tot 3.000 calorieën per dag. Van deze 3 duizend calorieën, volgens de Verenigde Naties voor landbouw en voedsel (FAO), 14,1% zijn afgeleid van suiker.

U weet dus dat de regelmatige suikerconsumptie geen schade aan de gezondheid toebrengt en dat het niet leidt tot een toename van het lichaamsgewicht bij mensen.

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: overgewicht, 10 voedingsproducten die overgewicht veroorzaken (April 2024).