Stop de schade!

Spreken je vrienden en collega's slecht met je? Naast het hebben van een gevoelige persoonlijkheid, zijn er gelegenheden dat wat "Anderen zeggen over jou" maakt een deuk in uw gevoel van eigenwaarde en het leven, tot het uiterste dat je erg ongelukkig kan maken. Daarom is het belangrijk om te leren om het te beheersen.

 

Negatieve opmerkingen hebben invloed op ons omdat we ze de macht hebben gegeven om ons te beïnvloeden, omdat ze van belangrijke mensen komen, voor wie we genegenheid of genegenheid voelen. In deze uitwisseling van emoties geloven we of maken we de fout om dat te denken door hen de macht te geven om invloed uit te oefenen op onze stemming is een manier om met deze uitwisseling te corresponderen ", zegt de psycholoog Fanny Franco.

 

Stop de schade!

Het is moeilijk om een ​​halt toe te roepen emoties die worden ervaren na het ontvangen van een negatieve opmerking, maar het is niet onmogelijk. Hier zijn 5 toetsen die u helpen om niet beïnvloed te worden door wat anderen over u zeggen. Probeer het!

1. Antwoord niet Vermijd altijd om ze te beantwoorden met een andere pijnlijke of onaangename opmerking.

2. Neem het niet persoonlijk op. Hij begrijpt dat de persoon die het zegt gebreken heeft of dat de manier om het te zeggen het echt tegen hem zegt, alleen dat hij het niet begrijpt en niet kan verbeteren.

3. Lesgeven . Ontdek wat u kunt leren van die opmerking.

4. Ontspan. Neem het met een goede houding en met mee gevoel voor humor .

5. Negeer of negeer de negatieve opmerking. Vergelijk jezelf niet met het idee van het slachtoffer, maar eerder met iemand die anderen kan vergeven en iets kan dragen dat niet van hen is.

6. Stel limieten in. Als het echt onze vriend is of iemand op een ander moment in de buurt is om de situatie op een constructieve manier te bespreken, kan het veel helpen.

Een kwetsende opmerking is die opmerking waarbij iemand probeert terug te slaan met de andere persoon, die opmerking die impliciet brengt afgunst, woede, frustratie, enz., en dat heeft eigenlijk niets te maken met wie het ontvangt, zo niet met wie het genereert.

Onthoud dat jij emotionele gezondheid en de fysica ligt in jouw handen. Pas op!


Video Geneeskunde: Muff Potter - Los, Stop, Schade (Maart 2024).