Sferoïdisme bevordert motorische revalidatie

Aan het begin van de 20e eeuw ontwikkelden Zwitserse artsen een soort van gymnastiek met ballen groot (ongeveer 1 meter breed en dat ondersteunt tot 300 kilo) aan motorische revalidatie en toepassing op kinesiologie , die werd genoemd esferodinamia .

In de loop van de tijd is het ook effectief gebleken bij gezonde mensen, en de techniek uitgebreid naar ziekenhuizen en sportscholen . Dus met de beoefening van esferodinamia wordt bereikt:

1. Major ontspanning gespierd . 2. Verbeter de beluchting in verschillende lichaamsdelen. 3. Meer uitrekken van de spieren . 4. Eliminatie, in een korte tijd, van Chronische lumbale pijn of persistent 5. De patronen van opnieuw rangschikken bewegingen ; het wordt gezocht om elk te leren uitvoeren oefening met de minste mogelijke inspanning. 6. Eliminatie van contracturen en knopen van de nek

In die zin de eerste opleiding ze zijn houdingen statische elektriciteit die ongeveer 5 minuten moet worden aangehouden. Deze tijd kan volgens de oefening worden verlengd en in vergevorderde stadia worden ze uitgevoerd opleiding met beweging.

De grootte van de bal het moet worden gekozen op basis van de hoogte en de opgedane ervaring; bijvoorbeeld voor een vrouw van 1,65 m. van hoogte, a bal 85 cm in diameter. De hardheid is afhankelijk van de spierspanning hoe lager de toon, hoe moeilijker de bol moet zijn.

Om meer over deze te weten opleiding , in GetQoralHealth we presenteren u een video van de esferoterapia:

Het gevoel dat doordringt esferodinamia het is zo aangenaam en ontspannend dan de meeste mensen, zodra ze deze hebben leren uitvoeren opleiding , hij maakt ze thuis om in vorm te blijven.