Smoothies om het diner te vervangen ...

Sinds het dieet begon, is er geen nacht als je niet in bed rondgaat vanwege het onophoudelijke "gegrom" van je maag? Hoewel een deel van dit lijden mentaal is, is een ander deel te wijten aan honger; het gevoel dat je gemakkelijk zou kunnen vermijden met de inname van wat smoothie voor het avondeten.

Waarom is een smoothie een goed idee voor het slapengaan?

 

Mensen die 's nachts het grootste deel van hun voedsel consumeren, hebben een hogere body mass index dan degenen die de hele dag door eten; dat betekent dat het de hele dag eten van invloed is op uw gewicht, minder dan zwaar tafelen ", zoals beschreven in een studie gepubliceerd in de International Journal of Obesity.

 

Smoothies om het diner te vervangen ...