• April 19, 2024

Wist je dat het uitschakelen van de televisie je welzijn 100% kan verbeteren? Deze gewoonte die door de meeste mensen wordt toegepast, bevordert een sedentaire levensstijl, de hoofdoorzaak van zwaarlijvigheid en chronische degeneratieve ziekten.

Volgens gegevens gepubliceerd door De Huffington Post , een persoon zit dagelijks tussen 2,5 en drie uur om televisie te kijken, wat het risico op hartaandoeningen, overgewicht en diabetes verhoogt.

Sluit het af en word actief!

Daarom, als u uw welzijn wilt verbeteren en van een goede gezondheid wilt genieten, GetQoralHealth geeft je details over de schade aan je lichaam die de slechte gewoonte veroorzaakt om televisie te kijken:

1.- Verminder uw vruchtbaarheid. Een studie van Harvard onthult dat mannen die meer dan 20 uur achter de televisie zitten een daling van 44% van het sperma registreren; terwijl mannen die 15 uur per week werken een hogere telling hebben.

2.- Problemen in de relatie van het paar. Een studie van Albion College Het onthult dat je relatie in gevaar kan zijn als het paar veel televisieprogramma's bekijkt. Wanneer een persoon zijn leven idealiseert als tv-serie, is de mogelijkheid om ze daadwerkelijk te ervaren kleiner.

3.- Verkort je leven. Meer dan drie uur per dag televisie kijken verhoogt het risico om te overlijden met 13%, ongeacht de oorzaak of de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en diabetes, volgens een studie gepubliceerd in de Tijdschrift van de American Medical Association .

4.- Heeft invloed op uw slaapkwaliteit. Een studie van American Academy of Sleep Medicine wijst erop dat het kijken naar televisieprogramma's voordat u naar bed gaat, de uren van diepe slaap kan verminderen en uw gezondheid kan schaden, zoals die hieronder worden uitgelegd Reyes Haro, directeur van de slaapkliniek van de UNAM :

5.- Het bevordert obesitas bij kinderen. Wanneer kinderen geen grenzen hebben op het moment dat ze televisie kijken, hebben ze meer kans op het ontwikkelen van obesitas, volgens een onderzoek van de Journal of Nutrition Education and Behavior .

6.- Hartproblemen en diabetes: De uren die besteed worden aan het kijken naar televisie-impact op de cardiovasculaire gezondheid, dat wil zeggen, voor elke twee extra uren neemt het risico op hartziekten toe met 15%; terwijl het risico op diabetes met 25% toeneemt.

7.- Bevordering van junkfood: Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine Het is gebleken dat kinderen die elke dag televisie kijken, meer snoep en suikerhoudende dranken eten, waardoor de mogelijkheid om fruit en groenten te eten kleiner wordt.

Het uitschakelen van de televisie en het doen van een fysieke activiteit zal niet alleen u helpen uw welzijn te verbeteren, het zal ook een goede geestelijke en geestelijke gezondheid bevorderen. Ga je gang en probeer iets anders en geniet van het gezelschap van anderen. En jij, hoeveel uur kijk je televisie per dag?

Volg ons in "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; kleur: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook en" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Geneeskunde: Jaiz - God Bepaald Ft. Djo (April 2024).