• April 19, 2024

momenteel is de werkdagen ze zijn erg uitgebreid en het is normaal dat je je privéleven verwaarloost omdat je voorrang geeft aan je professionele werk, maar wist je dat er enkele schade aan uw gezondheid voor overwerk werken?

Ook al heb je de energie om langer te blijven werken dan je schema bevat, ofwel voor een economische of werkherkenning, wanneer je overwerkt, beschadig je je lichaam op fysiek en mentaal niveau, en verminder je kwaliteit van leven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: balans tussen leven en werk

Respecteer je schema!

1. Verander uw productiviteit . Als u te laat blijft werken, verbetert u uw productiviteit niet, integendeel, het vermindert uw werkprestaties. Probeer op deze manier van de nachten te genieten, zodat je meer spreekvaardigheid hebt, zegt de dokter Maike Debus, psycholoog aan de universiteit van Zürich .

2. Extreme vermoeidheid . Volgens een studie van Aragon Institute of Health Sciences Als je meer dan 40 uur per week werkt, vergroot je het risico op uitputting zes keer meer.

3. afhankelijkheid . Het inkomen dat u verdient als u overwerkt, kan een noodzaak worden, omdat u het risico loopt uw ​​uitgaven te verhogen door dat extra geld te verdienen. Deze situatie verhoogt uw stress- en angstniveau.

4. ziekten . Een studie gepubliceerd in de European Heart Journal Hij geeft aan dat werken met meer dan 10 uur per dag het risico op hartproblemen, gastro-intestinaal, maagzweren, depressie en kanker verhoogt.

5. letsel . Mensen die overuren maken, hebben volgens een studie 61% meer kans op blessures op het werk Nationaal longitudinaal onderzoek van de jeugd .

Nog een negatief punt van werken overwerk en s de lage kwaliteit van leven die je ervaart, omdat wanneer je veel op kantoor bent, je persoonlijke evenementen zoals verjaardagen, feesten, vrienden of paarbijeenkomsten mist.

Om schade aan uw lichaam te voorkomen en een beter te hebben stemming , maak kennis met je werkschema en geniet daarna van de rest van de dag met activiteiten die je leuk vindt of geniet gewoon van tijd met je geliefden. En jij, werk je overuren?

Video Geneeskunde: SLECHTE ZIEKENHUIZEN & UPLOAD SCHEMA! (April 2024).