Oefen yoga en voel je beter

• April 24, 2024

Als je wilt dat je je fysieke uiterlijk verbetert, maar bovenal, je goed voelt, de yoga het is een van de disciplines waarmee je een betere levensstijl kunt hebben; verbeteren van de werking van zenuwstelsel , klierachtig en spijsverterings .  

Het is bewezen dat mensen die regelmatig yoga uitvoeren, een stevigere spierspanning hebben, meer flexibiliteit en kracht hebben, en een betere concentratie hebben, meer energie , stressverlichting en algemeen gevoel van emotioneel welzijn en fysiek .  

Wanneer je oefent yoga , je geest richt zich op de ademhaling, dus er is een bewuste verbinding tussen je hersenen en je lichaam, die zich manifesteert door de verschillende houdingen van deze fysieke activiteit.

Je stress neemt af  

Zonder twijfel de voordelen van yoga ze zijn talrijk, waaronder: een diepere en kalmere droom hebben; je energieniveau neemt toe; verbeter uw concentratie; stevigere spierspanning; grotere flexibiliteit; vermindering van stress en algemeen gevoel van fysiek en emotioneel welzijn.

Zoals je zult zien, oefen je yoga Het heeft enorme voordelen om de gezondheid te verbeteren en ziekten te voorkomen, omdat het het lichaam ontspant en een betere werking van de nerveuze, glandulaire, cardiovasculaire en spijsverteringssystemen mogelijk maakt.

Vergroot je zelfrespect

de yoga Het vergroot het vertrouwen en de moed om de moeilijkste uitdagingen van de mens aan te gaan, zoals verkenningen, bergen beklimmen of wandelen, activiteiten die het interieur van de mens ten goede komen.

Het onderhoudt ook de flexibiliteit en sterkte van je botten, het voorkomen van de osteoporose . Zijn praktijk verbetert de spijsvertering, ademhaling, concentratie, evenals het cardiovasculaire systeem.

Dus weet je, als je je kwaliteit van leven wilt verhogen, oefen dan, met de hulp van een professional, yoga en geniet van de voordelen van deze discipline.

Video Geneeskunde: 7 Yoga oefeningen om in slaap te komen! Selfhelp Sanny (April 2024).