De fysieke conditie kan hartrisico's voorspellen

• April 25, 2024

Hoe hard loop je een kilometer (1,6 kilometer)?

Voor mensen van middelbare leeftijd is dit simpele feit over hun fysieke conditie Het kan helpen het risico op hartproblemen te voorspellen. de Southwest School of Medicine van de Universiteit van Texas en de Cooper Institute in Dallas vonden ze dat de snelheid waarmee je 1,6 kilometer aflegt je toelaat om het fitnessniveau te meten.

De onderzoekers bestudeerden meer dan 66 duizend mensen, die werden op loopbanden en hun cardiovasculaire weerstand en spiervermoeidheid . Bij het analyseren van de gegevens, suggereerden de onderzoekers dat de resultaten van de loopband zouden kunnen worden uitgedrukt in de gemiddelde snelheid waarmee een persoon 1,6 kilometer neemt. Uit de onderzoeksgegevens bleek dat de niveau van conditie van een persoon kan worden gebruikt als een gezondheidsvoorspelling voor de hart op de lange termijn door een eenvoudige formule die het niveau van de fysieke conditie meet.

Beide studies, "hoe snel je op middelbare leeftijd kunt rennen", houden sterk verband met het risico van hartfalen op oudere leeftijd, zodat de oefening die je doet op de leeftijd van 40 erg relevant is voor het risico op hartfalen op 80-jarige leeftijd.

Natuurlijk zijn nog meer studies nodig, voordat deze informatie kan worden gebruikt als geaccepteerd referentiepunt om de cardiovasculair risico . De conditie varieert sterk met leeftijd en geslacht, de berekeningen van de loopbaan zijn slechts eenvoudige referentiepunten voor patiënten en artsen om een ​​gesprek te starten over de fysieke conditie. Hoe snel ren je 1,6 kilometer?

Bron The New York Times  

Video Geneeskunde: Conditie Opbouwen. Hoe doe je dat? (April 2024).