Fotogalerij Wat je zou moeten oefenen in je eerste halve marathon

• April 16, 2024

Als je jezelf de uitdaging van hardlopen stelt halve marathon (21 kilometer), het eerste wat je moet doen, is een aantal gewoonten aannemen die je zullen helpen deze lange race optimaal af te sluiten en te genieten van de voordelen ervan.

Hardlopen helpt je niet alleen je hart te beschermen, af te vallen of stress te verminderen, het verbetert ook je geheugen, zegt een studie van de Universiteit van Minnesota .

Het is echter belangrijk dat u leert van de activiteit gebruik te maken zonder uw gezondheid in gevaar te brengen, omdat u door deelname aan langeafstandsraces zonder de juiste maatregelen het risico op verwondingen of uw zelfrespect verhoogt.

Als u wilt deelnemen aan een halve marathon , je moet gewoon een aantal gewoontes volgen om als overwinnaar uit deze test van weerstand en doorzettingsvermogen te komen.

"Het leven heeft geen betekenis, je geeft het aan jou, met wat je doet, met wat je liefhebt, met je illusies. U bouwt het universum volgens uw behoeften, "zegt psychoanalyticus Walter Riso.

Video Geneeskunde: Geography Now! ISRAEL (April 2024).