Overgewicht en obesitas kent uw ABC

De specialisten definiëren de zwaarlijvigheid als de abnormale of overmatige accumulatie van vet in een persoon, die schadelijk kan zijn voor uw gezondheid. In sommige delen van de wereld kan het voorkomen bij 50% van de totale bevolking, en elke dag komt vaker voor bij kinderen, wat een reden tot zorg is.

Om het te identificeren te zwaar en de zwaarlijvigheid , zowel op individueel als op populatieniveau, de body mass index (BMI), dat wil zeggen, het gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van de grootte in meters (kg / m2); een eenvoudige indicatie van de relatie tussen gewicht en de afmeting die vaak wordt gebruikt.

Met deze meting kan obesitas worden onderverdeeld in drie categorieën:

  1. Overgewicht: BMI 25-30
  2. Obesitas: BMI 30-40
  3. Morbid: BMI vanaf 40

Exclusief voor GetQoralHealth , de dokter Ranier Gutiérrez , laboratoriumspecialist Neurobiologie van eetlust , van Cinvestav Vertelt u wat obesitas is:

Volgens studies, in het laatste decennium de prevalentie van zwaarlijvigheid neemt in sommige landen toe. In Mexico zijn de cijfers niet bemoedigend, er zijn 44 miljoen mensen die lijden te zwaar en zwaarlijvigheid .

oorzaken

de zwaarlijvigheid komt tot uiting in een toename in lichaamsgewicht vanwege de overmatige ophoping van vet in de weefsels onderhuids, wanneer meer voedsel wordt verbruikt dan vereist volgens de behoeften van het organisme, afhankelijk van leeftijd, geslacht, fysieke activiteit en fysiologische toestand. Deze overmatige consumptie van voedsel (met name een hoog energiegehalte) veroorzaakt de accumulatie van vet en bijgevolg de gewichtstoename.

De wereldwijde toename in te zwaar en zwaarlijvigheid Het is toe te schrijven aan verschillende factoren, waaronder:

  1. De aanpassing van het dieet, met de neiging om de inname van hypercalorisch voedsel te verhogen, rijk aan vetten en suikers, maar met schaarse vitaminen , mineralen en anderen micronutriënten .
  2. De neiging om de fysieke activiteit vanwege de steeds sedentere aard van veel banen, veranderingen in transportmiddelen en toenemende verstedelijking.

Bovendien, bepaalde problemen van schildklier ze kunnen een aanzienlijke gewichtstoename veroorzaken. Genetische factoren dragen gedeeltelijk bij aan de ontwikkeling van obesitas; In feite hebben kinderen van obese ouders 10 keer meer kans zwaarlijvig te zijn dan kinderen van ouders met een normaal gewicht.

tekenen

Om een ​​geval van te bepalen zwaarlijvigheid , de arts kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen stellen over de medische geschiedenis, eetgewoonten en routine opleiding van de patiënt.Daarnaast worden maatregelen van huidplooien genomen om de samenstelling van het lichaam te verifiëren en analyses van bloed op zoek gaan naar schildklier- of endocriene problemen die kunnen leiden tot gewichtstoename.

Gewichtspsychologie

De mens reageert op externe prikkels, zoals beelden, geuren en smaak voor voedsel, die bijna verslavende neigingen naar voedsel kunnen veroorzaken. Het bombarderen van advertenties is constant en een van de belangrijkste boosdoeners is televisie. Tijdens de maaltijden gebruiken adverteerders hun fastfoodproducten om geadresseerden aan snoep, vetten en andere stimulerende smaken te laten denken.

Aan de andere kant hebben mensen ook de neiging om zich te bevredigen met voedsel. Een uitgang naar de bioscoop, de kermis of een sportevenement gaat meestal gepaard met een "voldoening" met een zoet drankje of een snack gemaakt van suiker of bewerkt vlees. Deze associatie van voedsel met plezier kan permanent worden.

Aan het einde van de dag neemt de toename in vet en het gewicht is te wijten aan het feit dat de verbruikte calorieën meer zijn dan de verbruikte calorieën. Als je bijvoorbeeld een kilometer op maximale snelheid draait, brand je ongeveer 400 calorieën, maar een hamburger levert 450 calorieën op.

behandeling

Op individueel niveau kunnen mensen:

  1. Bereik een energiebalans en een normaal gewicht
  2. Verminder de inname van calorieën afkomstig van de vetten en verander het verbruik van verzadigde vetten door onverzadigde
  3. Verhoog de consumptie van groenten en fruit, peulvruchten, volle granen en noten
  4. Verminder de inname van suikers
  5. Verhoog de fysieke activiteit (minstens 30 minuten, oefen met matige intensiteit, de meeste dagen). Om het gewicht te verminderen, kan een grotere activiteit noodzakelijk zijn.

Deskundigen schatten dat het verlies van 10% overgewicht gunstige effecten op de gezondheid heeft. Langzaam gewichtsverlies (ongeveer één kilo per week) is effectief op de lange termijn. Om een ​​gezond gewicht te behouden, moeten veranderingen in levensstijl worden gehandhaafd, zoals het verkleinen van de porties en het vermijden van eten op oneven uren.

Deskundigen vermelden dat een effectieve oplossing voor de morbide obesitas (te zwaar extreem) is het chirurgie bariatrische , die wordt gebruikt om de grootte van de maag , zodat de hoeveelheid voedsel die kan worden gegeten daalt; Deze chirurgische procedure kan leiden tot verliezen van gewicht heel opmerkelijk.

Gewichtsverlies is aan het begin snel en neemt dan geleidelijk af tot een niveau dat vaak wordt gehandhaafd. Dit verlicht meestal de complicaties en verbetert de stemming van de patiënt, gevoel van eigenwaarde , het lichaamsbeeld, het niveau van activiteit en het vermogen om werken en interactie met andere mensen.

de bariatrische chirurgie wordt uitgevoerd onder gespecialiseerde programma's die voldoende veiligheid en werkzaamheid hebben aangetoond, zoals die welke zijn vastgesteld in de Instituut voor Obesitas en Metabolisch Syndroom Angeles Ziekenhuizen .

Volg ons tjilpen en Facebook

Als u meer informatie over dit onderwerp wilt ontvangen, aarzel dan niet om u te registreren


Video Geneeskunde: Obesitas in de stad: een operatie in de strijd tegen de kilo's (Maart 2024).