Voorkom!
April 2024
1. Verlaag de push-ups
Wanneer u niet opwarmt voordat u gaat trainen, kan te veel lopen of veel trappen, kan uw knieën gekwetst raken. Zodat dit niet gebeurt, er zijn oefeningen om de knieën te versterken wie kan je...
4 oefeningen voor perfecte bilspieren
Het hebben van perfecte bilspieren is de droom van elke vrouw; Met discipline en moeite kun je een benijdenswaardige "achterstand" hebben. Wil je weten hoe?Met deze eenvoudige oefeningen kun je het...
4 oefeningen voor perfecte benen
Om goed gestemde en gespierde benen te hebben, moet je ze constant oefenen met eenvoudige routines die de spieren. Het is ook belangrijk om ze te hydrateren om uitdroging en het uiterlijk van te...
4 oefeningen om af te vallen
de armen ze zijn een zone van het lichaam waarin het mogelijk is om zich op te hopen vet als je echter aankomt, als je die extra kilo's kwijt raakt, verliezen de armen stevigheid en elasticiteit. Om...
4 extreme sporten om vet te verbranden
Vergeet dit weekend de routine en geniet van nieuwe activiteiten die uw gezondheid en uw kwaliteit van leven helpen verbeteren. Je kunt het proberen extreme sporten, dat zal je helpen een leuke tijd...
4 mythen over oefenen
Maak er een paar sport of fysieke activiteitZe zijn gunstig voor het verbeteren van de kwaliteit van leven van mensen, naast het voorkomen van verschillende stofwisselingsziekten, zoals suikerziekte,...
4 tips om uw metabolisme te verbeteren
Na alle vakanties is het belangrijk dat mensen een voedselplan aannemen dat hen helpt om uit te stappen gewicht; Het is echter ook belangrijk om een metabolisme optimaal, wat helpt om het teveel te...
4 voordelen van pilates!
Wat zijn de voordelen van pilates? Deze kunnen intimiderend zijn, maar het is een toegankelijke manier om kracht op te bouwen in de buikspieren, houding, balans en flexibiliteit te verbeteren.Pilates...
4 basishoudingen voor het draaien
Er zijn er vier basishoudingen in de praktijk van het draaien en verschillende varianten, in elke positie werk je op verschillende manieren, met verschillende intensiteiten en hoewel ze praktisch...
5 voordelen van hardlopen met gewichten
Beschouwd als een van de meest complete fysieke activiteiten die er zijn, is hardlopen nu de ideale tool geworden om doelen te bereiken: afvallen, toon en vorm spieren. De voordelen ervan zijn echter...
5 toepassingen om voor uw figuur te zorgen
Op dit moment, smartphones zij zijn de beste bondgenoten voor zorg voor je figuur. Via eenvoudige applicaties kunt u het calorieën die je dagelijks consumeert, jij fysieke activiteit, etc. Het zijn...
concentratie
Onderzoekers van de Universiteit van Wisconsin, De Verenigde Staten, bevestigen dat de oefeningen die het beste werken voor harden de biceps zij zijn de krul met katrol, met bar, concentratie,...
1. Fiets
In Mexico lijden acht van de tien vrouwen en zes van de tien mannen abdominale obesitas. Een veel voorkomend probleem dat kan worden geëlimineerd fysieke activiteit en a dieet evenwichtig. Als je...
Doe het niet na de training
Net zoals je je lichaam klaarmaakt voor het uitvoeren oefening, hoe een bepaald type te verwarmen of te vermijden eten, de gewoontes na de training zijn ze belangrijk om resultaten te bereiken en een...
1. De stoel van de kapitein
Om een te bereiken buik gestemde en een scherpe taille is het noodzakelijk om integraal het centrale deel van het lichaam te werken. Deskundigen adviseren om niet te vergeten het te doen opleiding...
5 oefeningen terwijl je kookt
Koken is een activiteit die je vaak doet; ontbijt, lunch en diner bereiden, daarom is het ideaal om deze tijd te nemen om te oefenen en afvallen. Om het te bereiken GetQoralHealth beveelt je vijf aan...
Oefeningen voor hen om gewicht te verliezen
Afvallen is niet alleen een kwestie van esthetiek, maar ook van gezondheid. Het is ook geen exclusief probleem voor vrouwen, er zijn mannen die het moeten doen. In dit geval is een manier om dit te...
5 oefeningen voor vrouwen
Met de zomer komen de feestdagen, dus alle vrouwen willen een gedefinieerd en afgezwakt figuur hebben, om er spectaculair uit te zien in het badpak. Dus het is tijd voor jou om in vorm te komen met...
Beenbrug
Voor een platte buik is het noodzakelijk om een routine van buikspieroefeningen te volgen die, na enkele weken oefenen, hun resultaten aantonen.Daarom, in GetQoralHealth we laten je vijf oefeningen...
5 oefeningen voor benen
De meeste vrouwen hopen zich op te hopen vet in het onderste deel van het lichaam, dus je moet een goed maken oefening om het afgezwakt en geschetst te houden. Er zijn meerdere oefeningen voor benen...
Over De Auteur
Chantal Mailloux
Medische Arbeider En Liefhebber Te Helpen. Door De Natuur, Gewetensvol En Onbaatzuchtig. 'S Nachts, Schrijft Ze Korte Gedichten.
Populaire Berichten
-
-
6 tips om collageen in de huid te herstellen
April 2024
-
Mythes and realities of coffee
April 2024
-
Pompoen helpt je afvallen
April 2024
-
Dagelijkse hoofdpijn
April 2024
