Natalie Coughlin verbrandt vet met pilates

Natalie Coughlin is de favoriete Amerikaanse zwemmer die de 100 meter rugslag wint op de Olympische Spelen in Londen, zoals haar rigoureuze training omvat opleiding van pilates , laat je toe om dat atletische en snelle lichaam te hebben.

Volgens FitSugar.com begint de deelnemer haar routine vanaf vijf uur 's ochtends om op te warmen met een pilates-oefening voordat ze het zwembad binnengaat, waar ze haar training van 60 minuten verdeelt in drie segmenten van 20 minuten, waar ze routines uitvoert aëroob, kracht en stretching.

De oefeningen in het water zijn de vrije stijl, rug en trap, die cruciaal zijn voor het behalen van een record in de competities. Na twee uur trainen in het water gaat Natalie Coughlin verder met de krachtoefeningen van pilates om de vet lichaam, verhoogt kracht en spiertonus, zoals de volgende:

 

Eten, ideale aanvulling voor Natalie Coughlin

Een high-performance atleet moet een dieet bevatten dat zijn trainingsroutine aanvult, voor een betere fysieke prestatie en een uitstekend welzijn.

Dit is niet de uitzondering voor Natalie Coughlin, die haar eigen biologische voedsel in haar tuin verbouwt. Het is normaal dat de zwemmer bij het ontbijt een beetje muesli inslikt, wat een combinatie is van haver, sinaasappelsap met sinaasappelschil en gedroogde pruimen.

Natalie Coughlin wordt erkend als een van de meest sensuele vrouwen van deze Olympische kermis, dankzij haar geschetst en afgezwakt lichaam. Zij was de eerste vrouw die zes medailles won in moderne Olympische wedstrijden en heeft het record van 100 meter zwemmen op de rug in minder dan een minuut. En jij bent klaar om pilates te beoefenen en een lichaam als het hare te laten zien?

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons


Video Geneeskunde: Voorkant borstcrawl eindmeting (Maart 2024).