Mediteren verbetert je levenshouding

• April 25, 2024

de meditatie , evenals positieve gedachten , maken deel uit van de 5 fundamentele punten van yoga , zoals geleerd Swami Vishnudevananda oprichter van de Internationale Sivananda Yoga Vedanta-centra .

In deze zin is de praktijk van meditatie verduidelijkt dat wanneer de geest kalm is, zonder gedachten of verlangens, je verder kunt kijken (het 'zijn') en bijgevolg je levenskwaliteit kunt optimaliseren.

In dit opzicht Dharmacharini Abhayagita , lid van Bussines centrum van Mexico-stad , verduidelijkt dat wanneer menselijke wezens de tijd nemen om onze geest te "kalmeren" en te voorkomen dat we gewone gedachten hebben die niet erg positief zijn, zullen we een oplossing vinden, omdat we betere beslissingen zullen nemen:

Abhayagita, wijst erop dat het concentratievermogen bij iedereen ligt, het is niet buitengewoon, noch mysterieus: "De meditatie het is niet iets dat a yogi (gids of leraar in deze discipline) moet ons leren, we hebben allemaal het vermogen om gedachten te zwijgen, maar we zijn het niet gewend. "

Het enige verschil tussen dit en meditatie (op een positieve manier), is dat we gewoonlijk leren de geest extern te concentreren, in objecten. Wanneer de geest volledig geconcentreerd is, gaat de tijd voorbij zonder dat we het opmerken, alsof het niet bestond. Tijd is niets meer dan een aanpassing van de geest.

Video Geneeskunde: Optimisme versterkt het immuunsysteem (April 2024).