• April 25, 2024

Hoewel elke ruimte in het huis zonder twijfel speciaal is kamer het is een van de favoriete plekken waar je hebt privacy en waar u de meeste tijd doorbrengt, maar hoe u uw kunt maken slaapkamer een intieme ruimte , gezellig en comfortabel, dat geeft een waar rest na een dag hard werken.

Heb een rest reparateur is essentieel voor de gezondheid fysiek en mentaal, het bereiken ervan hangt af van de milieu , dat het een aangename, frisse, rustig , geïsoleerd van ruis en licht ", legt uit Bert Jacobson , onderzoeker van de School of Educational Studies van de Oklahoma State University , Verenigde Staten.

Maak van je slaapkamer een intieme ruimte

Het volgende tips zou je je kunnen helpen slaapkamer wees die ruimte intiem die je natuurlijk nodig hebt, niet alleen om acht uur per dag uit te rusten, maar ook de ideale plek om te vinden vrede .

1. Concentreer de kleuren ze beïnvloeden krachtig in de staat van aanmoediging ; de duidelijk zijn degenen die een gevoel van geven kalm .

Als je een ruimte wilt hebben die je zal helpen denken of a focus U kunt in de decoratiedetails opnemen in blauw helder of wit, of verf de muren met deze tonaliteiten.

Juliet Zhuk , onderzoeker van de Universiteit van British Columbia in Vancouver , legt hij uit dat hij op basis van een studie die hij heeft uitgevoerd, de blauwe kleur leidt tot een beter prestatie moedigt de creativiteit in mensen. "

de blauw wordt geassocieerd met een heldere hemel, a oceaan te openen; is het kleur dat moedigt ons aan om te denken en te zijn scheppend . Het is de kleur van kalmte, kalmte , openen en de vrede , voegt de onderzoeker eraan toe.

2. Heb vrede. Om een ​​staat van vrede en rust te bereiken, is de aanbeveling om voor te zorgen kleuren vermijd overheersing tonaliteiten warm als rood, oranje, geel of paars omdat ze worden geassocieerd met kracht, beweging en agressiviteit.

3. Rust. de Wereldgezondheidsorganisatie bevestigt dat 40% van de wereldbevolking dat niet doet berust nou, een van de redenen dat invloeden de voorwaarden zijn van matras en kussen .

VolgensNational Sleep Foundation , rest in een goed matras het betekent hebben 53 minuten meer dan kwaliteit in de slapen; de gevolgen van slaap in een beetje stevig of kromgetrokken is vermoeidheid , spierpijn , gebrek aan concentratie en angst ".

Kies een matras van 10 tot 20 centimeter meer lang dan je lengte, met een dikte van minimaal 15 centimeter, breedte 90 centimeter voor individuele bedden en 150 voor matrimonial bedden. Zorg ervoor dat je geeft ondersteuning voor alle kolom , dit om de bloedcirculatie van het lichaam te verbeteren terwijl u slaapt.

4. Ontspan. Zorg voor intensiteit van de licht het heeft de voorkeur dat het ijl is, dat het ruis lekt niet en vermijdt het hebben huishoudelijke apparaten elektronisch als de televisie in je slaapkamer omdat ze afleiders zijn. Deze elementen beïnvloeden de kwaliteit van uw ontspanning .

Verwaarloos het ventilatie . Idealiter is de temperatuur wees 22ºC omdat het teveel aan kou of warmte de rest verandert. Om de vochtigheid binnen te houden, plaatst u een luchtbevochtiger of een container met water. ook vermijd planten of verse bloemen omdat ze het stelen zuurstof , suggereert een onderzoek uitgevoerd in Spanje.

5. Deel met het paar. Voor excellentie is de slaapkamer de rust van echtparen, waar ze echte ruimtes delen privacy daarom moet harmonie en orde heersen, wat de wens behoudt om op zo'n plaats te blijven.

Inbegrepen in de decoratie foto's van je partner, kinderen en de jouwe zonder de ruimte te verzadigen, evenals gegevens die een romantische en gepassioneerde sfeer genereren, kunt u dit bereiken door zorgvuldig beddengoed zoals zijden lakens, quilts met rode motieven te selecteren om de passie te wekken.

Met kleine ideeën en veranderingen die je kunt integreren, bereik je in korte tijd slaapkamer een spatie intiem voor jou

Video Geneeskunde: Slaapkamer meets badkamer | Het Fundament Architectuur (April 2024).