• April 24, 2024

"Je ziet er jonger uit", is de zin die de meeste vrouwen zouden willen horen. Maar u hoeft niet ontmoedigd te zijn, want het kan een realiteit zijn als u een advies volgt om er jonger uit te zien.

Schoonheid en jeugd gaat verder dan het zijn van iets visueels, omdat het iets is dat gebouwd kan worden met levensstijl, houding en bovenal dagelijkse beslissingen.

Maak ze een deel van je leven!

Als je je uiterlijk wilt verbeteren om er jonger uit te zien, volg dan deze tips die je zullen helpen voelen en er mooier uitzien van binnen en van buiten.

1. Slaap vroeg

Doe het als een hulpmiddel voor en niet tegen. Zorg ervoor dat je bed comfortabel genoeg is, zodat de acht uur die je erin doorbrengt de moeite waard zijn.

2. Neem veel water

Als je 2 liter water per dag drinkt, elimineer je gifstoffen, activeer je je metabolisme en houd je je huid gehydrateerd, zodat je het verschijnen van rimpels zult uitstellen.

3. Eet gezond

"Je bent wat je eet." Er zijn voedingsmiddelen die je meer energie geven en antioxidanten bevatten die je in staat stellen jezelf te zien en je gezonder te voelen.

4. Oefening

Het produceert hormonen zoals endorfines en serotonine die stress verminderen. Elimineer vet- en tonusspieren die een positieve invloed hebben op uw fysieke beeld.

5. Mediteer

Het is bewezen dat deze oefening niet alleen je intellectuele bewustzijn verbetert, maar ook het geheugen verbetert, delen van de hersenen modificeert en het immuunsysteem versterkt.

Verlicht stress, vermindert de bloeddruk en verbetert de emotionele intelligentie. Je hebt maar vijf minuten nodig om bewust te ademen.

6. Zing

Je verbetert je longcapaciteit en beheert je ademhaling om te ontspannen.

7. Voer kleine rituelen uit

Er zijn activiteiten die ervoor zorgen dat je voor het slapen gaan of eten kunt genieten van al je ervaringen.

Breng een soort ontspannende olie of masker aan, luister naar muziek voor het slapengaan, drink een kopje thee. Het belangrijkste is dat je 5 minuten bij je bent, zodat je het leren, ervaringen en emoties hervat.

8. Bedankt

Het is bewezen dat mensen die dankbaarheid waarderen, een hogere staat van subjectief welzijn bereiken; ze voelen zich gelukkiger en tevreden met hun sociale, materiële relaties en hun leven.

Dit soort mensen weten hun missie van leven en balans op een eenvoudiger manier te vinden en zijn voortdurend op zoek naar persoonlijke ontwikkeling. Om dankbaarheid te leven!

Een andere tip om er jonger uit te zien, is het handhaven van een fysiek en emotioneel evenwicht, hierdoor voel je je goed over jezelf en projecteer je het op anderen.

Video Geneeskunde: Reis Naar Social Enterprise #4: Pitchen in NYC | Maak je dromen deel van je leven! (April 2024).