Afvallen is een identiteitsdoel

In zijn artikel "Wanneer de intenties openbaar worden gemaakt", Dr. Peter Gollwitzer, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van New York, onderzoekt hoe plannen en doelstellingen van invloed zijn op kennis en gedrag en beschrijft hoe het aankondigen van dingen acties kan veranderen.

Volgens Gollwitzer hebben we allemaal een zogenoemd "identiteitsdoel" van een soort, of het nu een goede moeder of een betere wetenschapper is. In het geval van verlies van gewicht , het doel is om succesvol te zijn in de dieet .

Om dat identiteitsdoel te bereiken, heeft men indicatoren nodig dat er vooruitgang wordt geboekt, dat succes wordt behaald.

In het geval van een wetenschapper zijn het de artikelen die hij publiceert of de erkenning van zijn baas. Ondertussen, voor een persoon om dieet Ze kunnen de verloren kilo's zijn of de lof van vrienden of familie als ze zien dat de persoon er beter uitziet.

"Het gevaar is dat je denkt dat je je doel al hebt bereikt en dat je daarom stopt met acteren," legde Gollwitzer uit.

Met andere woorden, wanneer je een vriend vertelt dat je 10 kilo gaat verliezen en die persoon je goede bedoelingen waarneemt, voelt men niet langer de behoefte om door te gaan met het plan van oefening en dieet gezond.

Als mensen hebben veranderingen ons gekost, dus als we iemand zien die we hun manier van leven willen veranderen, hebben we moeite om ermee om te gaan, zelfs als de transformatie positief is.

Hoe dan ook, om te voorkomen dat de invloed van anderen de verwezenlijking van uw doel beïnvloedt, is het het beste om commentaar te geven op wie u kent die u verantwoordelijk gaat voelen.

Vergeet niet dat het noodzakelijk zal zijn om gepast advies te geven en een voedingsprogramma en oefening .

Vergeet niet dat als u besluit uw plannen te delen dieet of houd ze geheim, het is belangrijk om te onthouden wie en wat je verliest gewicht . En totdat u die extra kilo's kwijtraakt, is het ideaal dat u de enige persoon bent die dit moet weten. En u, welk doel van identiteit stelt u in 2012 voor?

Volg ons optjilpen enFacebook

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan nietregistratie bij ons


Video Geneeskunde: AFVALLEN ZONDER HONGER GEVOEL | Maaltijd Voorbeelden voor een Hele Dag! (Maart 2024).