Afvallen met paaldansen

de paaldans Het is een nieuwe discipline om te oefenen, te verbranden calorieën en toon je spieren . Het helpt je ook om je figuur te stylen en kracht te winnen.

Met de dans en de acrobatische figuren van paaldans Je vormt benen, armen, buik en obliques. Je werkt zelfs spieren die je op een hele grappige manier niet kent. De bochten om de buis, min of meer sensueel, zijn slechts het begin van deze discipline.

In een sessie van anderhalf uur kunt u maximaal 600 branden calorieën , alles hangt af van de moeite die je doet en het niveau dat je hebt, zoals uitgelegd Valentina Garibay , instructeur van paaldans in de volgende video:

de paaldans Het is een oefening zeer vrouwelijk en sexy, dat naast je in vorm te houden, je ook verhoogt gevoel van eigenwaarde en je veiligheid, omdat je een bent oefening complex, elke sessie wordt een uitdaging om te ontmoeten. Het bereiken van de doelstellingen van elke klas geeft je een goed gevoel over jezelf.

de oefening bestaat uit het beklimmen van de buis en het uitvoeren van lichaamsfiguren, bochten, dia's, dwarsbeen en verbazingwekkende stunts, die de wet van de zwaartekracht op het ritme van muziek uitdagen.

de paaldans Het is een activiteit voor alle mensen, ongeacht geslacht en leeftijd. Het is een discipline die dansbewegingen combineert, yoga , pilates dat iedereen met inspanning en toewijding kan presteren. Het vereist alleen maar optimisme en verlangen om te leren.

Als je wilt oefenen paaldans , bezoek uw arts om uw gezondheidsstatus te kennen, op deze manier worden verwondingen weggegooid in de spieren van de armen en benen, omdat deze van fundamenteel belang zijn voor de ontwikkeling van deze praktijk. Veel succes!
 

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool


Video Geneeskunde: DENISE POSADINU - VLOG #3 PAALDANSEN IN AMERSFOORT (Maart 2024).