• April 24, 2024

Volgens onderzoekers van Food and Brand Lab, van de Cornell University, Door kleine veranderingen in onze routine aan te brengen, kunnen we het uiterlijk bereiken dat we altijd al hebben gewenst, dat wil zeggen, door gewoonten om gewicht te verliezen, zul je een afgunstfactor bereiken.

Brian Wansink, wetenschapper van het huis van studies, legt uit dat de kleine wijzigingen in de voedingsgewoonten gewichtsverlies veroorzaken en de ontwikkeling van gezond gedrag bevorderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 drankjes om snel af te vallen

Afvallen gemakkelijk!

Zodat u uw gezondheid begint te verbeteren en fit wordt, GetQoralHealth Het legt 5 gewoontes uit om gewicht te verliezen die je in de praktijk kunt brengen om vet te verbranden in heup en buik.

Specialisten raden aan te beginnen met eenvoudige aanbevelingen die u op korte termijn voldoening schenken, evenals toenemende complexiteit terwijl u zich aanpast aan gewoonten.

Zelfs om te beginnen kun je je voedselrantsoen meten, eten van de pakketten vermijden, langdurig vasten vermijden en proberen je bestek op tafel te laten liggen.

Daarnaast is het belangrijk dat u voldoende hydratatie inneemt om gifstoffen uit uw lichaam te zuiveren, en ook wat lichamelijke activiteit uitvoert die een aanvulling vormt op alle gezonde gewoonten die u aanneemt. En jij, welke gewoontes om af te vallen, in de praktijk gebracht?

Omdat je dit leest ...

Elimineert constipatie met maca

Eerste menstruatie bepaalt uw ziekten

5 emotionele voetafdrukken die uw leven markeren

Mannen vermijden het gebruik van een condoom met aantrekkelijke vrouwen