Lach en oefen 400 spieren van je lichaam uit

• April 25, 2024

Volgens Carlos Kam Chai Sánchez Ibarra, beëdigd beroepsbeoefenaar in de Lachtherapie aan de Faculteit Hogere Studies (FES) Cuautitlán gelach, positieve emotionele expressie, draagt ​​niet alleen bij aan een persoon die minder vatbaar is voor fysieke en psychische aandoeningen, maar maakt het ook mogelijk om de onaangename situaties van het leven effectiever onder ogen te zien.

Wetenschappelijke studies, gepubliceerd in het tijdschrift natuur , hebben geconstateerd dat de therapie van het lachen sommige effecten van stress op de cardiovasculaire gezondheid tegenwerkt, de vasculaire tonus van de slagaders versoepelt en de bloeddruk verbetert.

De leraar in existentiële psychotherapie legde uit dat wanneer iemand hardop lacht, er ongeveer 400 spieren worden uitgeoefend, waaronder enkele in de buik.

"Deze biologische respons, meestal onvrijwillig, verbetert de ademhalingscapaciteit vier keer, terwijl het endorfine vrijmaakt en in 39% de productie van cortisol en 70% de afscheiding van adrenaline vermindert; beide hormonen geassocieerd met stress ", voegde hij eraan toe.

Carlos Kam Chai merkte op dat lachtherapie ten goede komt aan iedereen; het helpt ons te genieten van het leven en gemakkelijker uit de crisis te raken, maar helaas, als mensen groeien, lachen ze minder. Volgens hun cijfers lacht een kind gemiddeld 300 keer per dag, terwijl een volwassene 15 tot 100 keer lacht.

Hij is ook gespecialiseerd in relatietherapie, die sessies van gelachstherapie aanbiedt aan patiënten met kanker in het eindstadium, zei dat om het lachen te bevorderen er het figuur is van clown.

In tegenstelling tot de traditionele clown, die een geplande show heeft en over het algemeen de spot met anderen voert, de clown hij improviseert de hele tijd, lacht vooral om zichzelf en beschouwt gelach als een manier van leven, legde de tanatoloog uit.

De kunst van clown Het bestaat al duizenden jaren. U hebt de informatie die a clown Dwerg trad op als buffoon aan het hof van farao Dadkeri-Assi tijdens de 5e dynastie van Egypte, rond 2500 voor Christus; en in de loop van de geschiedenis hebben de meeste culturen vertegenwoordigers van de clown.

De Amerikaanse stammen hadden clowns Ze speelden belangrijke sociale en religieuze rollen, en in sommige gevallen werden ze geacht in staat te zijn bepaalde ziekten te genezen door middel van lachtherapie.

In het geval van terminaal zieke patiënten verduidelijkte Carlos Kam Chai Sánchez dat, hoewel lachtherapie complexe en multifactoriële ziektes zoals kanker niet geneest, het een belangrijke bijdrage levert aan de verbetering van de kwaliteit van leven van patiënten in ziekenhuizen en het bestrijden van de groei. lijst van ziekten geassocieerd met stress.

Video Geneeskunde: 2016 Personality Lecture 08: Existentialism: Nietzsche, Dostoevsky and Social Hierarchy (April 2024).