Ken de beste methode om af te vallen

• April 25, 2024

Momenteel zijn er veel manieren om af te vallen. U kunt het juiste programma kiezen en verschillende technieken combineren om die extra kilo's te verliezen, maar u moet leren kiezen, om bijwerkingen te voorkomen die uw gezondheid in gevaar brengen.

Maar wat moet een goed programma hebben? Ten eerste moet het congruent zijn. Veel mensen raden aan slechts één soort voedsel te eten, wat gevaarlijk kan zijn omdat het lichaam verschillende voedingsstoffen nodig heeft, dus het is raadzaam om met uw arts te praten over de haalbaarheid van de programma's .

Je moet ook de economisch aspect , omdat veel ervan duur zijn, met name degenen die thuis eten bieden.

Een ander kenmerk van een goed programma is de lange termijn effectiviteit . Sommige helpen je lichaam af te vallen in de eerste fase, met een dieet en lichaamsbeweging, maar als je klaar bent, kun je dat gewicht snel terughalen. Daarom zou u elk programma grondig moeten onderzoeken, evenals de getuigenissen en de wetenschappelijke basis die dit ondersteunt, voordat u zelfs overweegt om het te volgen.

De alternatieven

Een goed programma voor gewichtsverlies moet je gezond houden. Een drastisch gewichtsverlies is gevaarlijk, dus een goed dieetplan betekent het volgen van een compleet dieet in combinatie met een trainingsroutine.

Aan de andere kant zijn er meer drastische, maar ook effectieve methoden, zoals chirurgie . Er zijn er twee chirurgische technieken om af te vallen, is men Nieten je maag om het kleiner te maken en de andere is de liposuctie .

Natuurlijk zijn beide duur, bovendien kan hun herstel enige tijd in beslag nemen en net als elke operatie betekent dit een risico.

Er is echter ook de andere kant van de medaille. In de liposuctie door het vet kwijt te raken, vermindert u het werk voor uw lever, hart en nieren, terwijl u uw maag niett, uw eetlust regelt en uw dieet afstemt op de werkelijke behoeften van uw lichaam.

Dit zijn slechts enkele aspecten van beide operaties, maar voor meer informatie, moet u uw arts raadplegen voordat u een beslissing neemt.

Video Geneeskunde: Wat Is De Beste Manier Om Slank Te Blijven? - Vraag #63 (April 2024).