Weet of je verslaafd bent aan suiker

• April 20, 2024

eten suiker Te veel is een slechte gewoonte die je pijn doet gezondheid , jouw gebit en je silhouet. Ook volgens de Universiteit van Chicago , de suiker maakt het hersenen produceren serotonine welke een van de is hormonen gerelateerd aan geluk, kan deze substantie een afhankelijkheid van het lichaam naar de suiker . GetQoralHealth heb een test zodat je kunt achterhalen of je dit hebt verslaving .

1. Wat eet je als je niet lekker bent?

a) Chocolade tablet b) Yoghurt en fruit c) Cookies

2. Wat is je grootste verleiding?

a) Donkere chocolade b) Chocolade gevuld met karamel c) Witte chocolade

3. Hoe beschouw je jouw energieniveau? a) Goed b) Redelijk c) Slecht

4. U beschouwt het voedsel als: a) Bron van energie b) Bron van plezier c) Bron van troost

5. Wat is uw dagelijks ontbijt?

a) Sap van fruit en granen b) Koffie en volkoren c) Koffie en een broodje

6. Eet je tussen de maaltijden? a) Nooit b) Alleen als u het erg druk hebt c) Ja, wanneer u zich depressief voelt

7. Wat eet je als je weg bent van huis? a) Salade b) Pasta c) Alles hangt af van je humeur

Meerderheid van A: niet voltooid suiker om je energiek te houden; het levert je echter geen voedingsstoffen op die nodig zijn voor je organisme. Het beste is dat je een dieet gezond om niet te lijden aan tekortkomingen.

Meerderheid van B: niet voltooid suiker door gril. Je geniet vaak van desserts en je weigert nooit een snoepje. Probeer het niet te overdrijven om geen extra kilo's te krijgen, maar beroof jezelf niet wat je leuk vindt. Eet geen snoepjes die vasten en wordt op die manier door het lichaam opgenomen en dat wil je de hele dag meer en meer.

Meerderheid van C: niet voltooid suiker om je humeur te verbeteren. Je bent een gevoelig persoon en vaak gebruik je snoep om verlichting te vinden voor je emoties. Je moet er rekening mee houden dat het welzijn van de suiker Het is ogenblikkelijk en wanneer het effect voorbijgaat, voel je je net zo verdrietig. Het beste is om de vicieuze cirkel te doorbreken en je emoties op een gezondere manier onder ogen te zien.

Wat waren je resultaten? Als je hebt gemerkt dat je verslaafd bent aan suiker Het is belangrijk dat u nieuwe eetgewoonten aanneemt om voor uw zorgen te zorgen gezondheid . Vergeet niet dat om dit te bereiken u slechts 21 dagen nodig hebt. Veel succes!

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Suikerverslaving verslaan - Praktische tips (April 2024).