1. Is mijn levensstijl bepalend voor het hebben van deze ziekte?
Maart 2024
de bekken oefeningen van grond, of van Kegel , versterk het spieren van het bekken . Deze spieren trekken samen en ontspannen om de sluiting en opening van de te beheersen blaas . Ze zijn gemaakt door de dokter Arnold Kegel in de stad Los Angeles, E.U.A. in de jaren veertig.
de Kegel oefeningen werden ontworpen met het doel om de urine-incontinentie van de vrouw na de levering. Later werd ontdekt dat deze oefeningen ook goede resultaten kunnen bevorderen wanneer je een a wilt bereiken groter seksueel genot tijdens relaties.
Het voordeel van dit type opleiding is dat je ze bijna overal kunt uitvoeren en zeer discreet bent, de sleutel is om de spieren correct te identificeren. Om dit te bereiken beveelt de Mayo Clinic het volgende aan:
De bekkenspieren omringen de opening van de vagina en samentrekken ritmisch tijdens de orgasme, zowel mannen als vrouwen, dus oefenen kan het verbeteren van de orgastische reactie , volgens informatie van de gespecialiseerde portal www.dothekegel.com.
Wetenschappelijke studies wijzen uit dat er positieve effecten zijn door de bekkenbodemspieren te benadrukken, zowel fysiek als psychologisch. De vrouwen van de bestudeerde groep die regelmatig optraden Kegel oefeningen meldde hogere niveaus van seksuele opwinding in vergelijking met de groep die niet oefende.
Momenteel worden de effecten van oefeningen op anorgasmische vrouwen nog steeds bestudeerd, maar het is geen slecht idee om ze in het dagelijks leven toe te passen, zowel om de orgastische reactie, om in de toekomst de urine-incontinentie.