Verhoog het buikvet door geen ontbijt te eten

• April 19, 2024

Het alarm gaat af en het brein begint zich zorgen te maken: "We moeten wakker worden en we eten alle suiker". Het brein ontdekt de ernst van de situatie wanneer een vrouw besluit (ten onrechte) ontbijt te vermijden, omdat ze wil afvallen met een dieet.

De realiteit is dat wie niet ontbijten is vals spelen: hij eet zijn eigen eiwitten, hij verslindt zichzelf. Het gevolg is het verlies van spieren en collageen.

Het ergste gebeurt als de middag aanbreekt net voordat we geen suiker meer hebben. De hersenen voor het verlies van energiebesparingen besluiten om intense aanvallen van honger en verhoogde eetlust te veroorzaken.

Dit zal ons doen verlangen om zoet voedsel te consumeren en zonder het te kunnen vermijden, beginnen mensen met angst alles te eten wat ze op hun pad vinden, wat een toename in gewicht zal genereren.

Idealiter zouden mensen moeten ontbijten voordat er een uur verstreken is sinds ze zijn opgestaan. Met deze eenvoudige, maar effectieve oefening, zal je metabolisme verbeteren en zul je je meer tevreden en met meer energie voelen om je werkdag te ondernemen.

Gebrek aan ontbijt bij vrouwen

Het feit dat je het ontbijt overslaat omdat je geen tijd hebt of denkt dat je op deze manier afvallen, genereert de volgende reacties in het vrouwelijke organisme:

1. Toename van vet in de buik

2. Vermoeidheid en spierpijn

3. Vet haarverlies

4. Verschijning van meer haren en acne

5. Abortussen in het eerste trimester en onvruchtbaarheid

6.- Angst over het eten van koolhydraten

Mannen zonder ontbijt

1. Toename van buikvet

2. Snurken tijdens de slaap (slaapapneu)

3. Cholesterol en hoge triglyceriden

4. Wratten in de nek en oksels

5. Retentie van vloeistoffen

6. Slapeloosheid en hoofdpijn

Vergeet niet dat je vijf keer per dag moet eten. Drie hoofdmaaltijden en twee lichte snacks, zoals een middelgrote vrucht of een magere yoghurt. Je lichaam zal je bedanken en je humeur zal verbeteren.
 

Video Geneeskunde: 8 Voedingsmiddelen die je Vetverbranding verhogen (April 2024).