• April 19, 2024

Je had vast nooit aan het enorme gedacht voordelen wat kan uw gezondheid brengen door een voedingsmiddel in uw dieet op te nemen, in dit geval, kool kan je helpen voorkomen borstkanker , maar het kan je ook al deze voordelen bieden.

Volgens Zelf voedingsgegevens, de voordelen van kool zijn erg breed, het is laag in verzadigd vet en cholesterol. Goede bron van thiamine, calcium, ijzer, magnesium, fosfor en kalium en een zeer goede bron van voedingsvezels.

U kunt ook zien: Voordelen van biologische producten

Verbetert de gastro-intestinale gezondheid

Kool, vooral paars, bevat ijzer en zwavel, mineralen die het water zuiveren spijsvertering . Daarnaast biedt het een verbinding (sulforaphane), die mensen zou kunnen beschermen tegen darmkanker.

Zorg voor borsten

Een onderzoek van de Afdeling Voedsel en medicijnen van het North Carolina Department of Agriculture ontdekte dat kool een phytonutrient Dat zou borstkanker kunnen voorkomen.

Versterkt de gezondheid

Deze groente heeft ook bètacaroteen , pigment dat in het lichaam wordt omgezet in vitamine A en de gezondheid van haar, huid, slijmvliezen en botten bevordert.

Geneest wonden

Het is een uitstekende bron van vitamine C, die wonden en reparaties verlicht kraakbeen, de botten en de tanden. Om van dit voordeel te profiteren is het beter om het rauw te eten in een salade.

Beschermt de prostaat

Voor hen zijn er ook voordelen, volgens een studie van Fred Hutchinson Cancer Research Center van Seattle mannen die meer dan drie porties kruisbloemigen per dag eten, zoals kool, hebben een 44% lager risico op prostaatkanker.

Omdat je dit leest ...

Verhoog uw bilspieren zonder vet te worden

Meest voorkomende attributen waar een man naar kijkt in een vrouw

5 verboden voedsel voor het slapengaan

Reactie in je lichaam en je houdt niet langer van

Video Geneeskunde: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (April 2024).