Als je niet dik wilt worden, laat dan geen uurtje over voor het ontbijt

Je staat op, je baadt, je verzint, je neemt meer dan een uur om het te doen terwijl je lichaam werkt op gedwongen marsen omdat het geen voedsel heeft ontvangen en, wat erger is, reserves opbouwt en deze zullen je beïnvloeden figuur .

 

Laat los een uur zonder ontbijten Het zet het lichaam op scherp, reserveert vet en eet meer gedurende de dag ", zegt Isaura Cabrera Farias, een voedingsdeskundige afgestudeerd aan het National Polytechnic Institute.

 

De specialist legt uit dat het lichaam 's nachts alle reserves gebruikt die het heeft om weefsels te bouwen en te repareren. Als je wakker wordt, zijn de energieniveaus laag, het metabolisme langzamer en het is de beste tijd om te profiteren van de voedingsstoffen van wat we eten.


Video Geneeskunde: Lil Kleine ft. Joelito Cortes - Verliefd Op Je Moeder (April 2021).