• April 16, 2024

Liefde moet geen vorm van lijden zijn of een schakel van kracht in combinatie met pijn, chantage en vergeving, maar een gelukkige, gezonde en positieve ervaring; Maar wanneer liefde begint te degraderen en ons schaadt, leven we een "giftige liefde", die te maken heeft met emotionele afhankelijkheid.

Tomás Navarro, consultant, trainer van emotionele competenties en psycholoog in het emotionele wellnesscentrum Panta Rei in Barcelona, zegt dat "wanneer emotionele afhankelijkheid sociaal, werk, persoonlijk of gezond is, we kunnen zeggen dat we de lijn van normaliteit zijn overgestoken".

Hoe toxische partners te identificeren

Volgens de Argentijnse psycholoog Bernardo Stamateas, auteur van het boek People Toxic , er zijn mensen die onze zwakheden versterken en ons met frustraties vullen.

In de regel verergeren toxische partners onze fouten en minimaliseren we onze prestaties of verspreiden we geruchten om onze reputatie te vernietigen. Ze nastreven een doel: om macht en controle over alles en iedereen te krijgen.

Dit zijn de mensen die denken dat alleen zij gelijk hebben en dat alleen zij weten hoe dingen worden gedaan, maar er zijn acht sleutels die u kunnen helpen om uit een giftige liefde te komen:

1. detecteren: "Je moet de giftigheid detecteren om eruit te komen, het gaat niet om ontsnappen maar om het onder ogen te zien."
2. aan te passen: Als u een toxische situatie hebt ontdekt, kunt u strategieën ontwikkelen om dit te begrijpen en ons niet te laten beïnvloeden.
3. abstractie: We zijn allemaal vrij om 'het raam te sluiten' voor geluid van buitenaf. Dus bombardeer ons met dodelijke berichten, we hebben het vermogen om onszelf te beschermen en onze geest voor die informatie te sluiten.
4. het gevoel van eigenwaarde: Voer activiteiten uit die onze vaardigheden en capaciteiten versterken, zoek naar gezondere omgevingen waar ze onze kwaliteiten waarderen.
5. Sociale relaties : Cultiveer echte affectieve banden met andere mensen.
6. Nee tegen slachtofferschap: Verlaat de autointoxicatie, geef plaats aan die negatieve gevoelens en doe iets.
7. solidariteit: Dingen doen voor anderen of betrokken raken bij andere projecten is een goede manier om uit jezelf en onze eigen 'tegenslag' te komen.
8. verlaten: Wanneer dat paar je gezondheid begint te beïnvloeden, is het beter om gedag te zeggen. Een opname op tijd is misschien de beste optie.

Op een keer zei Machiavelli dat 'liefde alleen maar macht, rijkdom en roem vermomt' en hoewel we niet kunnen zeggen dat dit waar is, moeten we niet vergeten dat alle liefde die niet wordt teruggegeven, problemen oplevert. En jij, heb je ooit emotionele afhankelijkheid ervaren?

Volg ons op # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth op Facebook en op YouTube

Video Geneeskunde: Wat gebeurt er als je eindelijk een giftige relatie beëindigt? (April 2024).