Hoe de dood van een geliefde onder ogen zien?

• April 25, 2024

Je weet waar je van bent gemaakt tot je het verlies van een geliefde onder ogen ziet.

De dood van een familielid of goede vriend is een van de meest pijnlijke en verschrikkelijke ervaringen die een mens kan ervaren. Het feit dat we het nooit meer zullen zien, ernaar luisteren of het dicht bij ons voelen, geeft ons een enorme leegte.

Neem de tijd om te huilen, te gillen en jezelf te bevrijden van de pijn die je voelt, maar als dit eenmaal is gedaan, probeer je kalm terug te keren naar je dagelijkse bezigheden, "beveelt MA Garibay Morales aan in zijn boek" Wanneer een vriend weggaat. .. "

Fasen van rouw

Elisabeth Kübler-Ross was een in 1926 geboren Zwitsers-Amerikaanse psychiater die zich specialiseerde in palliatieve zorg en bijna-doodsituaties.

Na jarenlang in contact te zijn geweest met terminaal zieke patiënten, ontwikkelde hij het beroemde model van Kübler-Ross waarin hij vijf rouwfasen vestigde.

1. Stadium van ontkenning

Ontkennen dat iemand niet meer bij ons is omdat hij is gestorven, stelt ons in staat om de klap op te vangen en een deel van de pijn die dit nieuws ons brengt te verzachten. Hoewel het een onrealistische optie lijkt, helpt het om de verandering in de stemming niet zo abrupt te maken.

2. stadium van woede

Het komt als resultaat van de frustratie die de dood veroorzaakt en dat er niets kan worden gedaan om de situatie om te keren.

3. Onderhandelingsstadium

Hierin creëert de geest een afweermechanisme waarin het ons toestaat de dood te zien als een mogelijkheid die we in een positie hebben om te voorkomen dat het gebeurt. De pijn wordt verlicht door ons voor te stellen dat we teruggegaan zijn in de tijd, maar het is kort omdat het niet past in de realiteit.

4. Depressiefase

Er is een sterke droefheid die niet kan worden verzacht door excuses of verbeeldingskracht en die ons ertoe brengt een existentiële crisis aan te gaan als we de onomkeerbaarheid van de dood beschouwen.

5. Acceptatiefase

Het is op het moment dat de dood wordt aanvaard. Je leert in een wereld te leven zonder hun aanwezigheid.

De manier om het te overwinnen ...

Víctor Gutiérrez, een psycholoog met specialiteit in de Thanatologie, aandelen voor GetQoralHealth, doet de volgende aanbevelingen.

Desahogate. Praten over de dood met vrienden is een goede manier om het te overwinnen.

Accepteer je gevoelens. Het ontkennen van niets zal je van dienst zijn en zal je alleen meer tijd van pijn bezorgen. Het is normaal om verdriet, woede, frustratie en zelfs uitputting te voelen.

Straf jezelf niet Het negeren van uw gezondheid zal die persoon niet teruggeven. Dus zorg ervoor, eet volgens uw schema's en blijf oefenen zoals voorheen.

Denk eraan en vier het leven van je geliefde. Het maken van foto's van gelukkige momenten die samen leefden, naar speciale plekken gaan waar ze in gezelschap hebben doorgebracht, of naar het pantheon gaan en bloemen achterlaten, zijn enkele van de belangrijkste manieren om die speciale persoon te eren.

Video Geneeskunde: Zes ogen zien meer dan twee | Beat da Bompaz | VTM (April 2024).