• April 19, 2024

Een van de basis van het "detox-dieet" is de consumptie en het mengsel van groenten en fruit. En zijn voordeel voor de figuur kan verrassend zijn; vooral, als je voedingsmiddelen zoals selderij opneemt, die vezels, kalium en andere voedingsstoffen bevat die de gewichtsverlies , dit wordt aangegeven door een rapport Ministerie van Landbouw, Voedsel en Milieu van Spanje.

Een dieetontgifting helpt om het lichaam te alkaliseren. Dit zal een gezonder lichaam mogelijk maken, "zegt hij. Valeria Lozano, coaching van gezonde gewoonten.

Groene smoothie

Als je niet weet hoe je een groene drank moet bereiden, leen gezondheidscoach Jessica van Eat Green eet zie , presenteert u dit heerlijke recept. Klik op de video!

Een wereld van voordelen

Een van de "leidende" elementen in een ontgiftingsplan en de vorige groene smoothie, is de appel. Volgens een onderzoek van de Florida State University , deze vrucht bevat pectine en polyfenolen die de beschermen cardiovasculaire gezondheid en verminder de cholesterol niveaus.

Een ander voordeel gevonden in de studie is dat de 240 dagelijkse calorieën die worden ingenomen door een appel per dag te eten, veroorzaken geen gewichtstoename, maar het verlies ervan.

In je handen is het vinden van fysieke en emotionele gezondheid. Probeer het!

Video Geneeskunde: Afvallen met groene smoothies - Afslank smoothie recept (April 2024).