• April 18, 2024

Als jij niet de oefening , maar wat je wilt is afvallen je kunt het bereiken met opties grappig dat zal je die extra kilo's laten verliezen. de exergaming het helpt je verbeteren uw conditie fysiek terwijl je plezier hebt spellen van video .

Exergaming is een Engels woord dat komt van exer (oefenen, oefenen) en gaming (spel, digitaal spel). Het ideaal is om het te doen vijf keer naar de week door 30 minuten om echte resultaten te verkrijgen.

Deze modaliteit stelt voor dat de videogames een hulpmiddel zijn actief , dat motiveert de fysieke activiteit , hoewel geen het moet zo zijn gesubstitueerd bij nee sport "Warns Julio Álvarez , onderzoeker van Algemeen ziekenhuis van Valencia , Spanje

Van de passieve speler naar de actieve speler

Hoewel het videogames ze worden gezien als een activiteit helemaal zittend , de neiging is dat dit soortvermaak ingestoken beweging aan de spelers voor degewichtsverlies , verhoog het coördinatie en hef de gevoel van eigenwaarde , vooral wanneer het zwaarlijvigheid bij kinderen en jongeren accentueren .

de inspanning , door de handen en voeten te bewegen, is gelijk aan de kosten van macht gebruikt op een loopband tijdens een inspanningstest of met de intensiteit van activiteiten matig als wandelen , springen en draf "zegt de Universiteit van Oklahoma .

Een andere studie van American Council on Exercises concludeert, na analyse van de Wii Fit , dat spelers twee keer zoveel branden calorieën vergeleken met sedentaire videogames .

Met de exergaming kinderen, jongeren en volwassenen hebben de mogelijkheid om virtueel te oefenen voetbal basketbal, tennis, yoga , vechtsporten, dans en routines oefening vanuit het comfort vanthuis .

Volgens studies uitgevoerd door een team van onderzoekers van de Universitat Politècnica de València, Universitat de València, Universitat Jaume I , dit zijn er een paar voordelen waargenomen in kinderen en jong :

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Het bereiken van een platte buik

1. Bij het beslissen, kinderen zwaarlijvig liever doen sport door de videogames activa die op een traditionele manier
2. Er is meer tevredenheid met videogames omdat die er zijn mineur gevoel van inspanning , dit is de motiveert naar volgen met deze activiteit
3. de virtuele scenario's ze verminderen de sensatie van inspanning tijdens het doen oefening
4. een spel behaalt te veel vermaak , wat helpt  eindig met de programma
5. Naar de kinderen die zijn aangeboden om deel te nemen aan dit type testing ze hebben geaccepteerd en ze bereiken allemaal besluit het

In het licht van de pandemie van zwaarlijvigheid , dat momenteel 1 op de 3 kinderen van 3 tot 16 jaar oud is, technologie Het is een bondgenoot van de gezondheid .

Onthoud het nodig hebben om 30 tot 60 minuten te spelen dagelijks elk fysieke activiteit gematigd, de exergaming het kan de complement ideaal.

Video Geneeskunde: FC De Kerk: Speler of Supporter? (Dit Is Mijn Kerk?! - Week 4) (April 2024).