Voedsel versus zonnestraling

• April 16, 2024

sommige eten kan de gevolgen van voorkomen zonnestraling , zoals zonnebrand Bedankt aan de vitaminen en verbindingen die ze bevatten.

Terwijl het zonnebrandcrème blijft een effectieve methode om de huid van de zonlicht , en dus vermijd de huidkanker Het is niet de enige manier om er voor te zorgen. Daarom, in aanvulling op rood vlees, is het raadzaam om voedingsmiddelen zoals fruit en groenten in uw dieet op te nemen die helpen om een huid gezond en stralend.

Broccoli, sla, bloemkool en kool zijn uitstekende opties als u het verbruik van wilt verhogen vitaminen en antioxidanten . Deze groenten zijn effectief voor het voorkomen van kanker dankzij de genoemde chemische verbindingen.

Aan de andere kant bevatten koolsoorten sulforrafano , een verbinding die helpt de capaciteit van de huid ter bescherming tegen kanker (voornamelijk van borst) . De kool bevat heel weinig calorieën en veel eten helpt je ontspannen en a slaap beter.

De meloen heeft veel beta-caroteen , antirust die effectief is gebleken in de strijd tegen schade veroorzaakt door UV-stralen , helpen om het te repareren huid . Het bevat ook vitamine C , een andere belangrijke voedingsstof die bevordert huid gezond.

Aan de andere kant, deze eten helpen u onzuiverheden uit uw lichaam te verwijderen en het te voorkomen constipatie , dus je hebt hele goede redenen om ze dagelijks in je maaltijden op te nemen en je trouwens beter te voelen en er goed uit te zien.

Vergeet niet dat als je niet gewend bent om ze te eten, het meest aan te bevelen is dat je een dressing en citroen toevoegt, omdat je de smaak niet merkt. En als het meloen is, kun je wat chilipoeder of yoghurt toevoegen, het doel is om deze rijke groenten te eten en de schadelijke schade van de zonnestraling in jouw huid .

Video Geneeskunde: Alexander the Great: Battle of Gaugamela 331 BC (April 2024).