• April 19, 2024

Elke keer dat je een cake of snoepje vindt, heb je de behoefte om het meteen te eten zonder na te denken over de voordelen van het houden van een platte buik? Deze verslaving aan suiker wordt op natuurlijke wijze gegenereerd in de pleziercentra van de hersenen, waardoor het erg moeilijk is om ertegen te vechten.

In een studie gepubliceerd in de American Journal of Clinical Nutrition Het is gedetailleerd dat verslaving aan suikerconsumptie wordt gegenereerd in het gebied dat wordt genoemd nucleus accumbens , die geactiveerd wordt om genot te veroorzaken en de eetlust te stimuleren; Verantwoordelijke reactie van overgewicht.

Beëindig die verslaving en bereik een platte buik!

Als de suikerverslaving je bekend voorkomt, in de volgende video van GetQoralHealth weet vijf tips om het te beëindigen en geniet van een platte buik, evenals een stabiel gewicht:

Om dit te bereiken, moet u uw lichaam goed kennen, evenals een programma om uw doel te bereiken en niet in verleiding te komen.

Stel vast of je verslaafd bent aan suiker!

Sommige specialisten van de Yale's Rudd Centre for Food Policy and Obesity Ze leggen uit hoe je kunt identificeren of je verslaafd bent aan suiker.

1. Je consumeert bepaald voedsel gewoon voor gril
2. Je maakt je alleen zorgen over het verminderen van bepaalde suikers in sommige voedingsmiddelen, niet in het algemeen
3. Je voelt je zwak of moe van overeten
4. Je hebt een specifieke hoeveelheid voedsel nodig die je plezier geeft

Om je impulsen te beheersen, verander je de kleine porties snoep voor andere meer natuurlijke en gezonde voedingsmiddelen zoals fruit; Vergeet ook niet om wat lichaamsbeweging te doen en blijf goed gehydrateerd om alle gifstoffen te verwijderen die voorkomen dat je een platte buik hebt. En jij, hoe zorg je voor je lichaam?