Vul jezelf met voedingsstoffen!

Als je er dun en mooi wilt uitzien en de ontwikkeling van ziektes wilt voorkomen kanker , alles wat je hoeft te doen is je consumptie van koemelk veranderen voor iets natuurlijks zoals dat van sesam , maar kun je afvallen met sesammelk?

In de volgende videoDeya Cano geeft je vier redenen om de sesammelk aan uw dagelijkse voeding, om uw levenskwaliteit te verbeteren.

 

Vul jezelf met voedingsstoffen!

Volgens de Biochemie en voedingsdiscipline, Defensie Food Research Laboratory, Mysore, in India , sesamzaad is een belangrijke bron van mineralen en vitamines die essentieel zijn voor uw gezondheid.

Zelfs, de sesam Het is rijk aan voedingsvezels, vetzuren, aminozuren en eiwitten. Het heeft ook stoffen genaamd sesamin en sesamin, sesamin en sesaminol; krachtige antioxidanten die ervoor zorgen dat je er mooi uitziet.

Bovendien hebben ze een grote hoeveelheid calcium, fosfor, ijzer, magnesium, mangaan, zink, vitamine B1.

Met al deze voedingsstoffen worden sesamzaden een krachtig voedsel om voor je hart te zorgen, je darmtransit te reguleren en je te beschermen tegen darmkanker.

 

Bereid het voor!

Een voordeel is dat de sesammelk al op de markt is, maar als je een noodgeval hebt en je hebt dit drankje niet binnen handbereik, kun je het zelf bereiden.

In de blender giet je een beker vol met zaden sesam in een liter water en vloeibaar. Je kunt een beetje honing toevoegen om het zoeter te maken of een aroma zoals anijs of vanille gebruiken.

Giet in een pot, maar het is belangrijk dat je het vooraf giet, om de resten uit de zaden te verwijderen.

Dit is een goede optie als u lactose-intolerant bent of als u alleen maar koemelk uit uw dieet wilt verwijderen. Eet het met je ontbijtgranen of drink het alleen, gebruik je fantasie om het alle mogelijke toepassingen te geven.


Video Geneeskunde: Air Layer Series Part 1: Trident Maple 2017 (Maart 2024).