Geniet van een waardige en gelukkige ouderdom

Wanneer mensen de 60 jaar overschrijden en denken dat dit na het verstrijken van de tijd onherstelbaar volgend jaar de laatste van zijn bestaan ​​zal zijn. Het bereiken van de ouderdom is echter niet synoniem aan het feit dat het leven ten einde is gekomen, integendeel, het is een podium dat net als ieder ander kan worden genoten. GetQoralHealth beveelt het volgende aan om een ​​waardige en gelukkige oude dag te hebben.

1. Zorg voor je persoonlijke presentatie: probeer jezelf elke dag op te lossen. Loop niet rond smerig rond, kleed je favoriete kleding aan en doe parfum om rijk ruikend te zijn.

2. Voer fysieke activiteit uit: Je kunt naar de sportschool gaan, in het park wandelen, een wandeling maken met je kleinkinderen en vrienden. Vermijd extreme inspanningen, vooral als u hartproblemen heeft of bloeddruk . Neem contact op met uw arts voordat u een beslissing neemt over welke activiteit dan ook.

3. Houd negatieve gedachten weg: Nooit geloven dat je ouder en zieker bent dan je in werkelijkheid bent. Dit soort gedachten geeft je alleen een leeg gevoel. Vergeet niet dat niemand graag naar verhalen van pijnen, ziekten of ziekenhuizen luistert. Als je ziek bent, zorg dan voor jezelf en zorg goed voor jezelf. Vergeet niet dat alles een kwestie van houding is.

4. Ontwikkel optimisme: Wees positief in oordelen, met humor in woorden, lachend gezicht, zachtaardig in je gebaren. Je hebt de leeftijd die wordt uitgeoefend. Ouderdom is niet een kwestie van jaren maar een gemoedstoestand.

5. Word actief: probeer nuttig te zijn voor jezelf en anderen. Word noodzakelijk. Doe je activiteiten zoveel mogelijk zelf en help anderen. Help met uw voorbeeld, met uw vreugde, met een glimlach, met advies, met een dienst.

Het leven is gemaakt om ervan te genieten, ongeacht hoe oud je bent. Wees blij om deze leeftijd te bereiken en in staat te zijn om uw kennis en ervaringen door te geven aan toekomstige generaties.


Video Geneeskunde: The Trail to Oregon! (Maart 2024).