Moedig je lichaam aan

de vakantie halverwege het jaar hebben een verleidelijke geur van rust die uw figuur in gevaar kan brengen, dus het is essentieel dat u de top vijf kent van opleiding effectief voor vet verbranden in de zomer.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, fitnessmanager van Hard Candy , geïnspireerd door pop diva Madonna, deelt een routine waarmee je naast het verkrijgen van kracht en het verbeteren van je fysieke conditie, tussen de 400 en maximaal 800 calorieën per dag kunt verbranden. Allemaal zonder je huis te verlaten.

in interview met GetQoralHealth deel dat tijdens de uitvoering van deze ideale routine om in de zomer vet te verbranden, altijd een onmisbare ademhaling en de inspanning die je in elke oefening hebt gedaan.

 

Moedig je lichaam aan

1- gedrongen : De traditionele maar ondersteund met een bank met een flexibele hoek van 90 graden. Het doel is om de positie tijdens de uitvoering van de oefening te corrigeren. Herhalingen voor een persoon met een basisfitnessniveau van 35 en maximaal 60 voor gevorderden.