Effecten van lichte dranken

De zogenaamde ligth- of dieetdranken bevatten, in vergelijking met de gewone, kunstmatige zoetstoffen met een lager caloriegehalte, maar dit betekent niet dat ze worden aanbevolen voor frequent gebruik of in grotere hoeveelheden, omdat ze in feite een goede hoeveelheid calorieën voor een uitgebalanceerd dieet.

Ondanks een lager verbruik van calorieën en suikers, wordt een hogere consumptie van een halve liter lichte drank niet aanbevolen, omdat in werkelijkheid er bijwerkingen of aandoeningen kunnen zijn die samenhangen met een dergelijke inname, volgens een studie gepubliceerd in de International Journal of Obesity .

 

Effecten van lichte dranken

1. Meer consumptie . Volgens onderzoekers van de Universiteit van Leeds Zelfs het consumeren van dieetproducten loopt het risico op gewichtstoename, vanwege de verkeerde opvatting dat je zoveel als gewenst kunt drinken, zonder de hoeveelheid of frequentie ervan te beperken.

2. Verslaving . Onderzoekers van dezelfde universiteit verklaren dat lichte dranken een onbalans produceren die de hersenen detecteren. Bij het nuttigen van een zoet product zonder calorieën, triggert het zenuwstelsel de noodzaak om ze in te nemen en normaliseert het meestal met demonstraties van angst, over het algemeen tevreden met voedsel.

3. Ze beschadigen de tanden. Een studie van School of Dentistry at Temple University, Philadelphia , bepaalt dat zonder een voldoende mondhygiëne , citroenzuur en fosforzuur kunnen veroorzaken cariës en parodontitis ernstig, als gevolg van erosie die de tanden veroorzaakt.

4. Urineweginfecties . Sommige lichte dranken bevatten aspartaam, een samenstelling bereid uit asparaginezuur en Femilamine, die in verband is gebracht met schade aan hersencellen en hersentumoren, naast het verhogen van de zuurgraad van de urine, waardoor we vatbaarder worden voor urineweginfecties .

5. Diabetes. Een studie van Nationaal instituut voor gezondheids- en medisch onderzoek van Frankrijk onthult dat het consumeren in grote hoeveelheden "lichte" dranken vermenigvuldigen met 2,3 het risico van diabete s.

6. Obesitas . Onderzoekers van de University of Texas Health Center Ze onthullen de relatie tussen obesitas en lichte dranken, zoals light frisdrank: het risico neemt toe met 26,5% voor mensen die een halve blik per dag drinken, en 24% voor degenen die dagelijks een blikje kunnen consumeren. Ondertussen is het risico voor degenen die meer dan één of twee blikjes drinken 54,5%

Hoewel de vervanging van gewone dranken door licht wordt aanbevolen, raden de meeste voedingsdeskundigen aan om dezelfde of meer mate van matiging in acht te nemen met hun consumptie, om erger gevolgen te voorkomen.


Video Geneeskunde: Jorn speelt vals met energiedrank - GALILEO (Maart 2024).