• April 19, 2024

Cafeïne is een organische chemische verbinding (vast alkaloïde) die aanwezig is in veel van de voedingsmiddelen en dranken die we dagelijks gebruiken, waarvan de effecten al dan niet zichtbaar zijn. De meest voorkomende is om het in te nemen via koffie, thee en frisdranken, voornamelijk cola.

Cafeïne wordt beschouwd als het meest wereldwijd geconsumeerde medicijn omdat het sociaal geaccepteerd is. 80% van de volwassenen consumeert het dagelijks en de werking ervan kan tussen de vier en zes uur duren, afhankelijk van leeftijd en gewicht, totdat het volledig wordt gemetaboliseerd.

Effecten en gebruik van cafeïne

1. Veroorzaakt verslaving . Het ontwenningssyndroom van cafeïne begint te worden opgemerkt na 24 uur nadat het gestopt is met consumeren. De meest voorkomende symptomen zijn mentale en fysieke vermoeidheid, spierpijn, concentratieproblemen en een minder alert brein. We hebben ook veranderingen in onze stemming, voelen ons meer prikkelbaar.

2. Pas de hersenen aan. Degenen die wennen aan hun lichaam om een ​​dagelijkse dosis cafeïne te gebruiken, hebben langdurige veranderingen in hun brein om zich aan die situatie aan te passen. Het genereert een staat van alertheid en energie voor een paar uur, omdat het geen adenosine laat stromen, wat verantwoordelijk is voor het genereren van een staat van vermoeidheid en sedatie.

3. Bloed binnenvallen. Het kan zowel in water als in vetten worden opgelost en wordt verdeeld in het bloed en de celmembranen, zodat het door het hele lichaam kan worden verspreid.

4. Tegen huidkanker. Volgens onderzoekers van Afdeling chemische biologie aan de Rutgers University in New Jersey cafeïne toevoegen aan een beschermer kan helpen voorkomen en bestrijden huidkanker door de vernietiging van cellen te bevorderen die door blootstelling aan de UVstralen van de zon worden beschadigd.

5. Geneesmiddelen . Zijn aanwezigheid in sommige medicijnen kan de oorzaak zijn cerebrovasculair accident omdat het een vaatvernauwend effect heeft; dat wil zeggen, het spant de wanden van de bloedvaten aan om de druk van de bloedstroom te verhogen, "legt hij uit. Nam-Kyong Choi, van de Faculteit Geneeskunde van de Nationale Universiteit van Seoul .

6. Cosmetica . Volgens de Internationale vereniging voor artsen in esthetische geneeskunde (IAPAM) , cafeïne in combinatie met biotine, vitamines en provitaminen, helpt de regeneratie van beschadigd haar, verbetert de mechanische stabiliteit en de dichtheid, dus beschermt het ook tegen Haaruitval . Daarom is het toegevoegd aan producten zoals haarlotions, shampoo en zeep.

7. Niet geschikt tijdens zwangerschap. Het heeft de mogelijkheid om van moeder op kind over te zetten, tijdens zwangerschap en borstvoeding, dus u moet uw consumptie zo veel beperken als het de normale ontwikkeling van de baby kan beïnvloeden.

8. Bloedarmoede. Wanneer er een voedingstekort is, mag cafeïne niet worden geconsumeerd, omdat het de absorptie van ijzer verstoort en de conditie nog meer kan accentueren.

9. Veroorzaakt aritmieën . Het gebruik ervan kan tijdelijk een verhoging van de hartslag (tachycardie) en bloeddruk veroorzaken, dus dit moet worden vermeden in geval van cardiovasculaire problemen of hypertensie.

10. Drankjes Cafeïne is aanwezig in verschillende soorten voedsel, voornamelijk in dranken, waarvan de gemiddelde hoeveelheid varieert van 3 mg in een kopje gedecaffeïneerde koffie, 15 mg in een chocoladereep, 45 mg in een kopje thee en 46 mg in een frisdrank. 355 ml cola, tot 140 mg in een gewone koffiekop.

Naast een krachtige stimulans heeft cafeïne ook invloed op je manier van slapen en ontspannen, ondanks de energie die het doorgeeft. Daarom wordt in veel onderzoeken overwogen dat het gebruik ervan moet worden gereguleerd om ernstige bijwerkingen te voorkomen.

Video Geneeskunde: Hoe vermijd je de nadelige effecten van cafeïne? (April 2024).