Drink koffie voordat u gaat trainen

• April 18, 2024

Als u meerdere voordelen voor uw gezondheid wilt genieten, koffie drinken voor het trainen Het is een optie die u zou moeten overwegen.

Wanneer iemand een kop koffie drinkt voordat hij aan het trainen is, kan hij meer calorieën verbranden omdat het de productie van energie stimuleert, de vetverbranding versnelt en het metabolisme versnelt, "zegt Mariana Juárez, voedingsdeskundige.

De expert verzekert dat koffie drinken voor het trainen Het is ook ideaal omdat het meer prestaties biedt tijdens het trainen, dat wil zeggen dat cafeïne het lichaam 'comfortabeler' maakt en meer weerstand biedt.

Een ander voordeel dat u krijgt met koffie voordat u gaat trainen, is dat het spierpijn vermindert.